Аз съм ектоморф а прочетох че за тях е по добре малко на брой повторения…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляВъв сяка тема спират да ми пишат или модераторите я преместват и никой нищо.мерси колега…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляДобре понеже ссм ''без'' акъл дайте ми де колко да ви моля?
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляДа точно искам няколко хора да го потвърдят за глупостта и да ме посъветват за…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляМи то хубаво ама 5 месец не съм качил 200 гр.
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата молямного разнообразно но богато на белтъчини над 150 гр дневно.Основния ми въпрос е дали да…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляТа така аз съм на 19г,тежа 65 кг,и висок 180 см.Тренирам от 5 месеца по…
Добавки за хардгейнърИ колко повторения и колко серии е препоръчително за мен.
Добавки за хардгейнърТази програма да не би да е 5х5.
Добавки за хардгейнървместо набиране може ли да е придърпване на скрипец зад глава.
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляАми нещо такова работата е там че тази програма дето съм дал не ми върши…
Добавки за хардгейнърДа така е.Значи да започвам тогаз (лежанка,набиране,клек).А защо навсякъде препоръчват като моята програма а само…
Добавки за хардгейнърИ все пак наистина ли ще стане само с 3 упражнения 3 седмично аз досега…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляПиша от телефон за това се получава така.Абе в общи линии искам да ми кажете…
Добавки за хардгейнърЕ само с тези 3 упражнения ли.Не трябва ли да си тренирам рамо, ръце ,гръб,гърди,крека…
Аминокиселини за издръжливост и силаРеших с парите който бях отделил за добавки да си купувам качествена храна(бадеми ,извара, пил.месо,риба)…
Добавки за хардгейнър[quote author="Миро" date="1371244547"][quote author="dimitar ivanov" date="1371243766"]Е добре според теб за това време поне 0,5кг не…
Добавки за хардгейнърЕ добре според теб за това време поне 0,5кг не трябваше ли да кача или…
Аминокиселини за издръжливост и силаИ защо според теб бета-аланина действа по добре на опитни бодибилдъри.
Добавки за хардгейнърЯм и мазнини и въглехидрати то е ясно макар че предпочитам чист натурален мед (домашен).ncyborg…