Димитър Иванов
на 30 години
[strong][size=4][color=brown]18/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,10х50,55,55,50кг 2.Сгъване с прав…
It's not over until i WIN!Днес почти не ме боли врата, утре може и да тренирам. :)
It's not over until i WIN!Тази седмица, ще пропусна тренировките, защото ми е доста гадно схванат врата и си давам…
Лаф моабет - том седмиАко има пържоли идвам :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]15/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набирания - 8,8,8,8хСТ 3.Гребане с щанга - 10,8,8,10х50,60,60,50кг…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]12/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Преден клек - 10,8,8,4,6,8х40,50,60,70,60,50кг 2.Римска тяга - 12,12,12,12х50,50,60,60кг 3.Бедрено…
Лаф моабет - том седми[quote author="kristiancho" date="1342098002"]Кажете някой филм свързан с бодибилдинга.. ( стероиди-мероиди, добавки, история, биографии ) ама…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]11/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Кофички - 12,8,8,8хСТ,10,15,15кг 2.Сгъване с прав лост - 10,8,8,10х30,35,35,30кг…
Бисери от форума[quote author="Vain" date="1341735380"]всеки път кат правиш клек ставаш с два санта по - нисък, ама…
Лаф моабет - том седмиМерси Valdis, утре ще се обадя.На моя незнам какво му е, изключи се и като…
Лаф моабет - том седмиПрецака ми се компа и е на поправка, но като вкарам кабела за интернета в…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]09/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х65,70,65,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…
Лаф моабет - том седмифутбол... |-)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]08/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга - 5,5,5х110,120,120кг 2.Набирания - 10,10,8,8хСТ 3.Гребане…
It's not over until i WIN!Няма да водя дневника известно време, защото ми умря компа... (nbad)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]06/07/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 12:50-Свинско месо+ориз+яйце+салата 15:30-Свинско месо+яйце+луканка+сирене+салата 20:00-Свинско месо+филе+сирене+краставица 23:00-Кисело мляко [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Днес се чудих какво…
Дневникът на МишанаСлушай какво ти казват, после да не съжаляваш.Отхвърляш всички други мнения, защото чакаш някои да…
Искам да отслабна и да оформя гърди и коремПрепоръчвам ти да използваш търсачката ;)
STAY HUNGRY!Tи ме разби честно :D :D :D
Леки тренировчици от време на времеЗащо не ядеш яйцата цели?