Димитър Иванов

и аз не ги ползвам тея глупости, само колан :)

[strong][size=4][color=brown]05/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] Tрябваше крака, но левия крак ме болеше и се…

Обаче на Кристиянчо му е толкова скучно :D

[strong][size=4][color=brown]04/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,10х50,55,55,50кг 2.Сгъване с прав…

[strong][size=4][color=brown]03/07/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 12:30-Пилешко месо+картофи+кебапче+краставица 17:00-Риба+парче торта+ядки+пилешки воденички 21:00-Пилешки воденички+сирене+салата 23:30-Кисело мляко+сирене+краставица [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Яка мускулна треска…

К`ви са тея дълги постове бе?? я се осъзнайте :D

[strong][size=4][color=brown]02/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х65,70,65,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

[strong][size=4][color=brown]01/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране с раменен хват - 12,10,10,8хСТ 2.Гребане с…

тази седмица е така, защото много празници и така.. мусаката и сърмите, ако не си…

[strong][size=4][color=brown]30/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 12:30-Три кебапчета+кюфте+яйце+салата 14:30-Орехи 18:30-Три кебапчета+две яйца+салата 22:45-Кисело мляко+три яйца [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]

[strong][size=4][color=brown]29/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:30-Мусака+сирене+Протеин 13:40-Чушки и сърми с ориз и кайма+кисело мляко+салата 20:00 до 05:30- рожден…

[strong][size=4][color=brown]28/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек с щанга - 8,6,6,8х70,80,80,70кг 2.Преден клек с…

2 444 247+8020= [strong]2 452 267[/strong]

[quote author="Vintage" date="1340725920"][quote author="Димитър Иванов" date="1340724294"]клека не ти ли беше повече?[/quote] Абе беше-ама трибойски,с колан…

Няма ли да почваш тягата :D

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/553354_436566659699958_281342928_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/484555_436552823034675_403690429_n.jpg хахахаххахаха

[strong][size=4][color=brown]27/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 8,5,8,10х55,60,55,50кг 2.Сгъване с прав…

[quote author="Temptation" date="1340786821"][quote author="Димитър Иванов" date="1340785441"]мусака за закуска - найс а :д[/quote] ако закуската е…

мусака за закуска - найс а :д

Кристиянчо, аз съм на твоя страна, но ти сам се набута между шамарите :D