Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]07/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] Кофичка макс нов рекорд 50кг от третия опит първите…

Направих нови рекорди през последната седмица. Набиране подхват - 40кг Лег- 85кг Кофи - утре…

Някои ще ходи ли ? http://www.facebook.com/events/173062089495325/

Нямах компютър и затова не пишех.Почнах да тренирам силово, но се изкривих на тяга в…

Компютъра пак ми е на поправка и затова на пиша, иначе си тренирам.

Здравейте :)намерих лаптоп и да пиша малко от морето.Не намерих фитнес, но вчера се набирах…

Довечера заминавам на море, ако намера фитнес на приемлива цена, ще тренирам.След морето сменям тренировките.

[strong][size=4][color=brown]26/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек - 8,6,5,5,8х70,80,90,85,70кг 2.Напади с щанга - 8,8,8х40кг…

Тря си лягам вече |-)

Само тука ли пишеш бе ? :D

[strong][size=4][color=brown]25/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Кофички - 15,8,8,8хСТ,10,15,20кг 2.Сгъване с прав лост - 10,8,8,10х30,35,35,30кг…

Не, клека няма да попречи на растежа ти.Аз като почнах да клякам, почнах да раста…

За един пръст ли си? :D :D :D

[strong][size=4][color=brown]23/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х65,70,65,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

173см - 66.5кг чистих малко, че зимата много бързо качих кила и сега не мисля…

[quote author="trancemater" date="1342985126"]Аз ще съм по-критичен: краката за добре, ама нагоре трябва още работа. Не…

Мерси :)

.

[strong][size=4][color=brown]22/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набирания - 12,10,8,7хСТ 2.Гребане с щанга с подхват…

[strong][size=4][color=brown]20/07/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек - 8,6,6,8х70,80,80,70кг 2.Напади с щанга - 8,8,8х40кг…