Димитър Иванов

Много готина вечеря! (inlove)

Още ме боли доста кръста и спирам тренировките за неопределено време..

[strong][size=4][color=brown]20/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек - 8,8,6,3,5,5,8х60,70,80,90,90,90,70кг 2.Калф седнал - 20,20,20,15х40кг 1.Набиране…

[strong][size=4][color=brown]19/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,6,8х55,60,65,60кг 2.Сгъване с крив…

Колко почиваш на клека между отделните серии?

[strong][size=4][color=brown]17/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,6,10х65,70,75,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

Махай всички обезмаслени продукти от менюто ти. ;)

[strong][size=4][color=brown]16/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]Набирания - 1,1,8,6,8х30,30,15,15,15кг ; последната серия беше подхват.…

До преди малко бях на състезанието по културизъм, беше много яко. :)

Дай малко повече инфо, къде е този мейл?Аз мога ли да участвам, като съм на…

[strong][size=4][color=brown]13/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек - 8,6,5,5х70,80,85,85кг 2.Напади с щанга - 8,8,8х40,35,35кг…

(y) много е гадна :x

Идеята е добра :)

Диаграмата къртиииии!! :D :D :D

[strong][size=4][color=brown]12/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]Три кръга от: 1.Кофички - 12,8,8хСТ,10,10кг 2.Сгъване с прав…

[strong][size=4][color=brown]11/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х65,70,65,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

Днес трябваше да тренирам, но не остана време и отложих тренировката за утре.

Не, 95 съм.

И на мен толкова ми е рекорда, браво :)

[strong][size=4][color=brown]09/09/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]Първо пробвах макс на набирания за бройка -…