Димитър Иванов

Много жега, как ще тренирам днес :x

Как точно го пратиш това с колелцето на стената?

1 353 082+7960= [strong]1 361 042[/strong]

[strong][size=4][color=brown]20/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 8,6,8,10х55,60,55,50кг 2.Сгъване с крив…

Честит дневник и от мен!Успех :)

[strong][size=4][color=brown]19/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Кисело мляко 2%+Протеин 14:15-Пилешко месо+картофи+салата 18:00-Протеин 20:30-Две яйца+две кюфтета+сирене+кашкавал+салата 22:40-Протеин [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]

Повдигане за прасец по СТ ли да го смятам?

1 094 664+7225= [strong]1 101 889[/strong]

[quote author="tomboxer" date="1340042883"]В какво точно се изразява експеримента :D[/quote] http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_answer_for_massive_calves

[quote author="Georgi Ivanov" date="1340036682"]"Това със задължителното кардио си е направо за бисерите. " кое по-точно…

Това със задължителното кардио си е направо за бисерите.

[strong][size=4][color=brown]18/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,8,10х65,70,65,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

957 394+12995= [strong]970 389[/strong]

+30 [strong]24 153[/strong]

Тях ги яж яко ;)

И аз от утре я почвам, няма само вие да направите големи прасци :D

[strong][size=4][color=brown]17/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга - 5,5,5х110кг 2.Набиране с раменен хват…

аз днес изгорях на потник, затова утре съм гол цял ден :D

след кардиото сутрин може въглехидрат и на вечеря към салатата добави нещо извара?

[strong][size=4][color=brown]16/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:00-Кисело мялко+три яйца 14:15-Пилешко месо+картофи+салата 20:00-Риба+три кюфтета [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]