Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]09/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] Не помня. [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Нямах интернет.

[quote author="Valdis" date="1339187447"]Основата не съм я гледал но до самия край тръпнех в очакване кога…

Това ли ти е макса на тягата?Ако да - на тяга сме едни кила ама…

[strong][size=4][color=brown]08/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:00-Кисело мялко 2,9%+овесени ядки+ябълка+Протеин 13:40-Протеин+три яйца+краставица 17:45-Две свински пържоли+яйце+кюфте+салата 21:15-Пилешка супа+бадеми+салата [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Мускулна…

[strong][size=4][color=brown]07/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек с щанга - 8,6,5,5,10х70,80,85,90,70кг 2.Лег преса -…

[strong][size=4][color=brown]06/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 8,6,6,10х55,60,60,50кг 2.Сгъване с крив…

К`во стаааааа :D

[strong][size=4][color=brown]05/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:20-Кисело мялко 2,9%+овесени ядки+ябълка+Протеин 14:40-Пилешко месо+кюфте+две яйца+сарма+четири моркова+домат+1/2 краставица 17:30-Протеин 20:15-Три яйца+кюфте+сирене+кисело мляко…

[strong][size=4][color=brown]04/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,7,10х65,70,70,60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

Как ме цепи главата :x (nbad2)

[quote author="Калоян Цонев" date="1338730464"]Следващият път да пробваш 5ка на 120 тягата![/quote] Нещо не ми се…

Аз тренирам така и не виждам след ръце какъв е проблема да тренираш крака.. 1.Гръб/Трапец/Задно…

Дай го насам това море :Д

[strong][size=4][color=brown]03/06/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга - 5,5,5,5,5х70,100,100,100,100кг 2.Вертикален скрипец с тесен…

[quote author="Vessi-barabesi" date="1338643220"]Това беше, някой би ли ми обяснил каква е разликата между пуш преси,…

[strong][size=4][color=brown]02/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Кисело мялко+овесени ядки+две яйца 14:10-Пилешки сърца+сирене 19:00-Свинско месо със зеле+две яйца 22:35-Пилешки сърца+сирене…

На последното хранене какъв е смисъла от въглехидрати дори и да не чистиш?

Подкрепям забраната!Мразя някои да ми пуши, винаги съм казвал, че за мен да си пушач…

[strong][size=4][color=brown]01/06/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Четири ф.п.х.+лютеница+кашкавал+луканка+Протеин 14:30-Свинско месо+1/2 краставица 18:30-Три яйца+свинско месо+сирене 22:40-Пилешки сърца+кисело мляко+сирене [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Супер…

От месо ти се гади, а от това като го ядеж по 100 пъти на…