Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]22/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:30-Протеинова пица :D 15:40-Картоф+сирене+протеинова пица 20:40-Протеинова пица+яйце+салата [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Супер яко ми се е…

Сутринта ставам: Майка ми - усетили земетресението? Аз - К`во земетресение??? :D

"Масов бой в пернишка дискотека около 03:00 часа беше усетен в цялата страна." ПП:Аз като…

и аз играя :D

[strong][size=4][color=brown]21/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,7,10х65,70,65,55кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

142,5кг успешен опит, евала на Сашко :)

Някои гледа ли Сашко?Ето линка ама аз не виждам картина?? http://goodlift.info/live/onlineside.html

Няма да се садваш Криско :) пп: Успех утре! :)

[strong][size=4][color=brown]20/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга - 5,5,5,5,5х90,100,100,105,105кг 2.Вертикален скрипец с тесен…

[vbox7]ac104e27[/vbox7]

[strong][size=4][color=brown]19/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Три яйца+кисело мляко+кекс 14:00-Свинско месо+ориз и гъби+салата 16:30-Кисело мляко+кекс 21:00-Свинско месо+салата [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Малко…

АЗ

Честит рожден ден! :)

[strong][size=4][color=brown]18/05/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Четири ф.п.х.+лютеница+кашкавал+луканка+40-50г. протеин 13:30-Две пилешки пържоли+яйце+краставица 18:10-Леща+две кюфтета+салата 22:40-Пилешка супа+кисело мляко+салата [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]

Ники, според теб храната не е ли малко за тези цели?

[strong][size=4][color=brown]17/05/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Заден клек с щанга - 8,6,5,5,10х70,80,85,85,70кг 2.Лег преса -…

Скапано време, как да се замъкна до залата.. :x

Е тя темата я стартира Рамон не аз :D :D (giggle)

[quote author="kristiancho" date="1337188415"]Аз съм пас по въпроса на Митко :D :D :D[/quote] Тука да не…

Как с чипс, с пържолки :)))