Димитър Иванов

[youtube]SVYNWpG7qJk[/youtube]

От тея бъркани яйца със сирене как ми става тежко. :x

[strong][size=4][color=brown]07/04/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:55-Две свински пържоли+едно яйце+две ябълки 14:05-Свинска пържола+пилешко месо+ориз 15:00-Тиквени семки 18:00-Пилешко месо+ориз 20:45-Супа…

Слаба работа...

отивам да ям (grin) :D

Незнам, ама ми е толкова скучно седа си, слушам музика и се наливам с вода.…

[quote author="Плажен" date="1333789374"]Еми аз не съм от нормалните :D[/quote] Сам го каза :D

[quote author="Плажен" date="1333755279"]форума пропада- няма спам :D[/quote] Какъв спам искаш по това време?Нормалните хора спят.…

[strong][size=4][color=brown]06/04/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:40-Една ябълка 10:40-Четири яйца+кашкавал+краставица+маслини 16:00-Свинска пържола+маслини+два моркова 18:10-Супа топчета+две ф.б.х.+две кебапчета 20:15-Супа топчета+една…

.

[strong][size=4][color=brown]05/04/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]1.Клякане с щанга 1х5-65кг ; 1х5-75кг ; 1х9-85кг 2.Лег преса 5х15-120,160,160,160,160кг 3.Бедрено сгъване…

Супер!Качи снимки и на краката. :)

Според мен заставаш добре на тягата и като тръгнеш разваляш формата. Колко лицеви направи? :D

[strong][size=4][color=brown]04/04/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]1.Повдигане на щанга от лег 1х5-50кг ; 1х5-60кг ; 1х10-70кг 2.Повдигане на дъмбели…

[strong][size=4][color=brown]03/04/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:40-Една ябълка 10:40-Две яйца+четири ф.б.х.+лютеница+кашкавал+луканка+краставица 16:00-Свинска пържола с гъби+шницел+картофена салата+маслини+морков 17:30-Два портокала+едно киви…

[youtube]pg7xewoh38M[/youtube] [youtube]gOIf66KM6Kc[/youtube] [youtube]WMeck4Y6PhE[/youtube]

Пробвай набирания с успореден хват, на мен ми харесаха много.Може и да висиш на лост…

[strong][size=4][color=brown]02/04/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]1.Мъртва тяга 1х5-90кг ; 1х5-105кг ; 1х7-120кг 2.Хиперекстензии 5х15-15,20,20,20,20кг 3.Повдигане на крака от…

Стига с тези клипове :D

+50 13 487