Димитър Иванов
на 30 години
[size=4][color=brown]20/01/2012[/color][/size] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Четири ф.б.х.+лютеница+кашкавал+три яйца 14:00-Свинско месо+картоф+три яйца 17:00-Един банан+18 бадема 19:00-Пилешко месо+ориз 22:30-Картофена супа+сирене+един…
Лаф моабет - том шестиДали не съм луд а? Накарах един приятел да почне да тренира крака!!Ще почва да…
It's not over until i WIN!Днес правих класно по руски,яко писане.Сутринта плувах,първо кроул-гръб за загрявка и после малко бруст.Накрая пробвах…
Лаф моабет - том шестиНяма ли спам неска бе?? :D :D
Лаф моабет - том шести:D :D :D :D
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]19/01/2012[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]Крака и рамо+прасец Клякане с щанга 1х6-65кг 1х4-75кг 4х1-85,90,90,[color=red]95[/color]кг 1х0-100кг 1х9-60кг Раменни…
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]18/01/2012[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:40-Едно кисело мляко 2.9%+овесени ядки+едно яйце 10:40-Две ф.п.х.+четири яйца 15:00-Мусака+сирене+три ф.п.х. 18:00-Една…
Лаф моабет - том шестиМен пък такова нещо никога не ми се е случвало :D
Предизвикателство с набирания vol.2+27 от днес 18 с тежест [strong]Общо:1334[/strong]
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]17/01/2012[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]Гръб и трицепс Мъртва тяга 3х5-90,95,100кг Гребане с щанга 1х8-65кг 1х6-70кг 4х3-75,80,75,75кг…
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]16/01/2012[/color][/size] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Три ф.б.х.+кашкавал+две яйца 14:00-Боб+три сърми с ориз и кайма+три ф.б.х.+кисело мляко 17:00-Три сърми…
Лаф моабет - том шестиКато слизам бързо по стълбите и ми се тресaт гърдите,направо си усещам мускулната треска :D…
It's not over until i WIN!Да бе :D :D
It's not over until i WIN!От утре се стягам,да оправа малко храната.. :)
Лаф моабет - том шестиЕдин от моя клас преди два-три дена... -Сега ще спра да тренирам два-три месеца да…
Лаф моабет - том шестиКой пие вода бе братко? :D :D [vbox7]9d85960df2[/vbox7]
Plank-max hold for 30sec.Ще се пробва :)
Лаф моабет - том шести[quote author="Borko" date="1326658283"]Добре дошли в къщи, моля седнете :) .[/quote] Преди 2 мин. го гледах…
Лаф моабет - том шестиТапак тря си да пиеш и да пушиш.Ем даваш пари,ем се тровиш. В кръга на…
Лаф моабет - том шестиЯдох преди един час и сега съм яко гладен... :x