Димитър Иванов
на 29 години
[size=4][color=brown]02/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гръб,трицепс и корем 1.Набирания пред гърди с раменен хват - 1х8;2х5-6кг 2.Набирания…
Лаф моабет - том четвъртиМного надъхващо! [youtube]ekZYPGxQbno[/youtube]
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="kini" date="1306949426"]А трибоя е с лег, така ли?[/quote] Да :)
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]01/06/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] 1.Вакуум 3х4-6 секунди [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:30-кисело мляко 2.9% + 90гр овесени ядки + една…
Дневник на JikataЧестит дневник,успех с целите! :) Започни да пишеш работните си килограми за да следиш прогреса.
Начинаещ с възможности, но без знания. Съвети ? :P[quote author="syspect" date="1303563448"] Да започна с малко описание - на 19 съм, 180 см, 62…
Лаф моабет - том четвъртиЧестит празник на всички деца!
It's not over until i WIN!Регистрирам мускулна треска на бедрата.Днес не покривах нормативи,господина каза другия път :D:D
Дневникът на Capolavoro - основно базиран върху храненетоhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 е това е за храненето.Най-лесно ще ти е ако си смяташ всичко и приемаш…
Дневникът на Capolavoro - основно базиран върху храненетоЗдравей,честит дневник!Като за начало спри захарта. Източници на пълноценен протеин: Пилешко месо, пуешко месо, говеждо…
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]31/05/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] Крака,рамо и корем: 1.Клек със скок 3х30 2.Отпад двойна комбинация 3х20 двойни 3.Магарешко…
It's not over until i WIN!Днес мисля да тренирам така: Крака,рамо и корем: 1.Клек със скок 3х30 2.Отпад двойна комбинация…
It's not over until i WIN!Утре в даскало трябва да покривам нормативи.И се колебая дали да тренирам днес крака или…
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]30/05/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Нетренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] 1. http://vbox7.com/play:2e0ef3a9 2.Вакуум 3х4-6 секунди [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 07:30-кисело мляко 2.9% + 90гр овесени ядки…
Дневникът на ДаниЧестит дневник!Успех с целите :)
It's not over until i WIN![size=4][color=brown]29/05/2011[/color][/size] [color=blue][size=4][em][strong]Тренировъчен:[/strong][/em][/size][/color] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гърди,бицепс и корем 1.Вдигане на щанга от лег 3х8-44кг 2.Вдигане на щанга…
здравеите на сички искам да питам как да кача маса :)http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742
Хайде да извадим "Титаник"От днес: 2760кг [strong]До тук: 238 769,76кг[/strong]
It's not over until i WIN!Разкрачи си хубаво краката и ще видиш че можеш :) Аз ги права така като…
Дневникът на СискоЧестит дневник!Описвай храната,за да ти дават съвети ;)