Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]04/12/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,5,5х60,70,70кг…

[strong][size=4][color=brown]02/12/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5,3,3,1,1х95,100,100,110,115кг А2 Широка тяга - 5,3,3,0,0х110,120,130,150,140кг 1. Напади…

[strong][size=4][color=brown]01/12/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]4 кръга от : Обръщане от земя - 3,3,3,3х65,70,75,80кг Раменни преси с…

Благодаря :)

Момчето, което ме пази съм му казал да ми помага, само ако спра да се…

[url=https://www.youtube.com/watch?v=3HEIKwhkr38]Клек 140кг + високо изтегляне 85кг[/url] [url=https://www.youtube.com/watch?v=_2kuMzYu6Hs]Обръщане 80кг + раменна преса 55кг[/url] [url=https://www.youtube.com/watch?v=4zatfIt7G0A]Обръщане 85кг[/url] На…

[strong][size=4][color=brown]28/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Заден клек - 1,1,1,1,1,1,1х125,130,135,130,130,130,130кг А2 Високо изтегляне от земя - 1,1,1,1,1,1,1х80,80,85,80,80,80,80кг…

[strong][size=4][color=brown]25/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5,3,3,1,[color=red]1[/color]х95,100,100,110,[color=red]115[/color]кг А2 Мъртва тяга - 5,3,3,1,1х130,140,150,170,170кг 1. Напади…

[strong][size=4][color=brown]24/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга, без почивка от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х60кг Раменни…

[strong][size=4][color=brown]21/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Заден клек - 1,1,[color=red]1[/color],[color=red]1[/color],1,1,1х125,130,[color=red]135[/color],[color=red]140[/color],135,130,130кг А2 Високо изтегляне от земя - 1,[color=red]1[/color],1,1,1,1,1х80,[color=red]85[/color],85,85,80,80,80кг…

[strong][size=4][color=brown]20/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,5,[color=red]5[/color]х60,65,[color=red]70[/color]кг…

[strong][size=4][color=brown]18/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5,5,3,3,3х90,95,100,100,100кг А2 Мъртва тяга - 5,5,3,3,3х120,130,140,150,150кг Повдигане на…

[strong][size=4][color=brown]17/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х65,70,75,80,80кг Раменни преси с…

[quote author="tomboxer" date="1384456691"]Ми то си е за гледане, брадъре:)[/quote] Вдига ми се самочувствието, в което…

[strong][size=4][color=brown]14/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Заден клек - 3,3,3,3,3х115,115,120,120,120кг А2 Високо изтегляне от земя - 3,3,3,3,3х65,70,75,75,75кг…

[strong][size=4][color=brown]13/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,5,5х60,65,65кг…

[strong][size=4][color=brown]11/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5,5,5,[color=red]3[/color],3х85,90,95,[color=red]100[/color],100кг А2 Мъртва тяга - 5,5,5,3,3х110,120,130,140,150кг 1. Напади…

[strong][size=4][color=brown]10/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х60,65,70,75,75кг Раменни преси с…

[strong][size=4][color=brown]07/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Заден клек - 3,3,3,3,[color=red]3[/color]х110,115,120,120,[color=red]125[/color]кг А2 Високо изтегляне от земя - 3,3,3,3,[color=red]3[/color]х65,65,70,70,[color=red]75[/color]кг…

[strong][size=4][color=brown]06/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,5,[color=red]5[/color]х55,60,[color=red]65[/color]кг…