Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]04/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5-5,3-3,1-1х85,95,105кг А2 Мъртва тяга - 5-5,3-3,1-1х110,130,150кг[/strong] [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Всички…

Хубавото е, че знаят как тренирам и ми правят път. :D Не трябва да ходя…

пречат...

[strong][size=4][color=brown]03/11/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х60,65,70,70,70кг Раменни преси с…

[strong][size=4][color=brown]30/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,5,5х55,60,60кг…

[strong][size=4][color=brown]28/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5-5,3-3,1-1х85,95,105кг А2 Мъртва тяга - 5-5,3-3,1-1х110,130,150кг[/strong] [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Не.

Трябва ми "хакер" ;д ако има някой, който разбира от нещата и е готов да…

[strong][size=4][color=brown]27/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]4 кръга, без почивка от : Раменни преси с дъмбели - 3,3,3,3х22.5кг…

Честит имен ден! Здраве и много успехи :)

Благодаря :) :)

[strong][size=4][color=brown]24/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Заден клек - 5,5,5,[color=red]5[/color],5х100,105,110,[color=red]115[/color],110кг А2 Високо изтегляне от земя - 5,5,5,5,5х60,65,65,65,65кг…

[strong][size=4][color=brown]23/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]3 кръга от: Набиране раменен хват - 5,5,5х30,35,35кг Лицеви опори - 5,[color=red]5[/color],5х50,[color=red]60[/color],60кг…

[strong][size=4][color=brown]21/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5-5,3-3,1-1х85,95,105кг А2 Мъртва тяга - 5-5,3-3,1-1х110,130,150кг 1. Напади…

[strong][size=4][color=brown]20/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х60,65,65,70,[color=red]75[/color]кг Раменни преси с…

[quote author="Владислав" date="1382119558"]Скок от място с един крак - 2м(десен) :D[/quote] И аз мога, ама…

[strong][size=4][color=brown]17/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Г[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 пъти, без почивка: Заден клек - 3,3,3,3,3х100кг Високо изтегляне от земя…

[strong][size=4][color=brown]16/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка В[/strong][/em][/color][/size] [strong]4 кръга, без почивка от : Набиране раменен хват - 5,5,5,5х20,20,20кг,СТ Лицеви…

[strong][size=4][color=brown]14/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка Б[/strong][/em][/color][/size] [strong]А1 Преден клек - 5-5,3-2,1-0х85,95,105кг А2 Мъртва тяга - 5-5,3-3,1-1х110,130,150кг[/strong] [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Зле,…

[strong][size=4][color=brown]13/10/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка А[/strong][/em][/color][/size] [strong]5 кръга, без почивка от : Обръщане от земя - 3,3,3,3,3х50кг Раменни…

[quote author="Цветан Василев" date="1381441069"]Надявам се защото си направил нещо, което ти е казал(щото не знам…