Димитър Иванов

173,5 :D

Всеки сам си решава ;)

Мачка се, ама е малко болезнено.. :)

[url=http://www.youtube.com/watch?v=-9A4N1lb1Q8]Тяга 5х100кг[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=W-il4p3juZE]Тяга 5х100 кг[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=r6ywOac45sw]Лег 100кг[/url]

Само месо, извара не ям. :D Въглехидрати у дома има много.. :D

[strong][size=4][color=brown]04/02/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1. Лег с щанга - 10,5,1,1,0,[color=red]1[/color],0,8х40,60,80,90,100,[color=red]100[/color],105,70кг 2. Полулег с…

Какви са тези сладки работи.. :D Още ли го караш на толкова малко храна, давай…

[strong][size=4][color=brown]03/02/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1. Мъртва тяга - 10,5,5,5,5,5,1х60,100,100,100,140,180,200кг 2. Набиране успореден…

Препоръчвам ти да наблегнеш повече на храната за маса.

Клек - 110кг преди доста време Преден клек - 100кг Лег - 95кг Тяга -…

Горовихме си едни неща с Цецо :) Може да я правя и от земята, ама…

От неделя ще включа тяга пак, но ще е от коленете, защото още е рано…

И ние нямаме.. :D

Днес плувах за последно, почти научих бътерфлай... кроул 25 метра за 14,5 секунди. Имам яка…

[youtube]f4PTfU7V7x8[/youtube]

80кг :)

[strong][size=4][color=brown]31/01/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Преден клек - 10,6,1,1,[color=red]1[/color],1,10х40,60,80,90,[color=red]100[/color],100,60кг 2.Напади с щанга - 10,8,8х40,50,50кг…

[strong][size=4][color=brown]30/01/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1. Лег с тесен хват - 8,8,8,6х60,65,70,70кг 2. Френско…

[strong][size=4][color=brown]28/01/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1. Лег с щанга - 8,8,8,7х70,75,80,80кг 2. Полулег с…

[strong][size=4][color=brown]27/01/2013[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране раменен хват - 18,10,8,7хСТ 2.Гребане с щанга…