Димитър Иванов

Такава мускулна треска не съм имал никога на гърба. :D

Последните два, три дена доста чийтвам храната, но гледам да имам хубаво хранене и след…

СПАМ!

Само едно не разбрах, бърпито 1 ли е или колкото клека 10,9,8,..?

13 рунда+12 набирания - до 10тия рунд бяха чисти набирания, след това почна клатенето.

[strong][size=4][color=brown]30/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [strong]1.Death By Pullups - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39553/P80#p-860674 13 рунда+12 набирания - до 10тия рунд бяха…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39553 това ще правя утре :D .Няма да ходя на фитнес тая седмица, ще тренирам…

Според мен трябва да правиш някакво упражнение за горни гърди.Можеш ли да тренираш четири дена?Крака…

Никви ръкавици и подобни простотии не ми трябват.Просто лактите падат надолу и всичко отива върху…

Преден клек, аз загрявам, разтягам..просто нямам мобилност.

Напиши я, пък ако можем, ще помогнем. :)

И аз мисля некви нови програми :D , ама засега само за гърдите, при другите…

[strong][size=4][color=brown]27/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Преден клек - 10,10,8,8,8,8х38,50,58,58,58,50кг 2.Румънска тяга - 12,12,12,12,12х58,66,66,66кг 3.Планк…

:D :D :D Честит дневник, лек! :P

[strong][size=4][color=brown]26/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,8х50,58,50,50кг 2.Сгъване с прав…

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=507112915974700&set=a.472706342748691.114172.471749746177684&type=1&theater;

[strong][size=4][color=brown]24/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,6,6,8х70,75,75,65кг 2.Полу-лег с щанга -…

Клекнал си ги 220кг и не си се похвалил. :D ПП: Ходиш ли още в…

[strong][size=4][color=brown]23/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране успореден хват - 8,6,5,5,8хСТ,15,20,15кг,СТ 2.Вертикален скрипец широко…

Здравей, защо ядеш толкова малко храна?