Димитър Иванов

[strong][size=4][color=brown]27/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 09:30-Две яйца+кисело мляко+козунак 16:00-Шницел+кашкавал+кисело мляко+козунак 18:00-Бадеми 22:20-Омлет(пет яйца+кашкавал+луканка+масло) [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Последно време забравям да…

[strong][size=4][color=brown]26/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,6,10х70,75,80,65кг 2.Полу-лег с щанга -…

[strong][size=4][color=brown]25/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране успоред хват - 6,5,5,7,8х25,20,20кг,СТ,СТ 2.Вертикален скрипец тясно…

Трябва да се качва!

[strong][size=4][color=brown]24/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:30-Картофи+сирене+орехи 16:00-Картофи+сирене+боб+кренвирш+две ф.б.х.+салата 22:00-Омлет(четири яйца+кашкавал+масло)+пилешко месо+картофи+сирене [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Храната зле днеска..

Тишо, клека ти е доста плитък.Може би си доста схванат и ти е трудно движението.…

На Сашо тренировките са много гадни, знам го от личен опит. :D

Много са си хубави жените с плочки, стига да имат и по другите места малко…

[strong][size=4][color=brown]23/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:20-Омлет(пет яйца+кашкавал+луканка+масло)+два домата+ябълка 13:50-Омлет(четири яйца+кашкавал+луканка+масло)+домати+бадеми 18:15-Пъстърва+картофи+боб+салата 22:15-Риба+картофи+сирене [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]…

[strong][size=4][color=brown]22/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Гоблет клек - 12,12,12,12,12х27.5,32.5,32.5,32.5,32.5кг 2.Румънска тяга - 12,12,12,12х50,55,60,60кг 3.Повдигане…

[strong][size=4][color=brown]21/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,8х55,60,65,60кг 2.Сгъване с крив…

[quote author="Vic" date="1353426910"]Да разбирам, че без препарати, нищо не се случва?[/quote] Случва се, но с…

[quote author="Vic" date="1353423786"]Как според теб нараства силата на атлети, които държат определена категория и не…

[quote author="Vic" date="1353421036"]И тъй като стана въпрос за Велико - да, може да го направи.…

Да, всичко е в главата.Вие изкарахте, че Велико, ще направи шест набирания +40кг , като…

[quote author="brusakch" date="1353409611"][color=red]Повечето добавки си действат само като ние си го втълпяваме(плацебо).[/color]Каквото ти е в…

[quote author="brusakch" date="1353409611"]Повечето добавки си действат само като ние си го втълпяваме(плацебо). Каквото ти е…

[strong][size=4][color=brown]20/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 09:20-Омлет(пет яйца+кашкавал+луканка+масло)+два домата+ябълка 10:30-Банан+две ябълки 15:00-Пилешка пържола+кюфте+ориз+кашкавал+зеле 21:00-Пилешка пържола+две кюфтета+ориз+боб с ориз+кашкавал+бадеми [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]

[strong][size=4][color=brown]19/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,8,8х70,75,75,70кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

[strong][size=4][color=brown]18/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране подхват - 5,4,5,8,8х20,25,20кг,СТ,СТ 2.Вертикален скрипец широко -…