Димитър Иванов
на 29 години
[strong][size=4][color=brown]11/12/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 09:25-Кисело мляко+овесени ядки+две ябълки 14:30-Ярешко месо+две кюфтета+зеле+сланина+бадеми 19:30-Ярешко месо+кюфте+картофи+кашкавал+салам 22:30-Бадеми+кашкавал [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]10/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,8,9х70,75,70,65кг 2.Полу-лег с щанга -…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]09/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране успореден хват - 10,6,5,5,8хСТ,15,20,20кг,СТ 2.Вертикален скрипец тясно…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Честит рожден ден! :)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]07/12/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:25-Бананови палачинки 13:30-Свинско месо+картофи+бананови палачинки 18:00-Свинско месо+картофи 22:30-Мусака…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]06/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Гоблет клек - 12,12,12,12,12х27.5,32.5,32.5,32.5,32.5кг 2.Румънска тяга - 12,12,12,12х60,70,75,70кг 3.Повдигане…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]05/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]Трисет 1.Лег с тесен хват - 5,5,5х65,70,65кг 2.Френско разгъване…
It's not over until i WIN!Не съм.Сега не мога, защото не трябва да правя раменни преси и затова предпочитам да…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]04/12/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:10-Кисело мляко+овесени ядки+две яйца 17:30-Свинско месо+картофи+хляб+сланина+бадеми 22:30-Кюфте+две яйца+сланина+ориз+хляб [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]
Продавам фоумролер (ПРОДАДЕН)[quote author="VEGATA" date="1354559743"]Каква е тази промозия 5 за 110? И какво значение има от къде…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]03/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,6,10х70,75,80,65кг 2.Полу-лег с щанга -…
Дневникът на Awake. Bearmode !![quote author="Awake" date="1354476408"]но не ме кефи това упражнение не ми влиза хубаво нещо(товари ми кръста…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Прави румънска тяга. ;)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]02/12/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране надхват - 8,5,5,8,8хСТ,15,15кг,СТ,СТ 2.Вертикален скрипец тясно -…
It's not over until i WIN![youtube]RC6sMFbL288[/youtube]
Мотивация преди тренировка[youtube]RC6sMFbL288[/youtube]
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]30/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:15-Бананови палачинки 10:50-Две ябълки 13:30-Свинско месо+картофи+бадеми 18:45-Картофи+свинско месо+леща+наденица+хляб…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]29/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Гоблет клек - 12,12,12,12,12х27.5,32.5,32.5,32.5,32.5кг 2.Румънска тяга - 12,12,12,12х50,60,65,70кг 3.Повдигане…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧестит рожден ден! :)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]28/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,8х55,60,65,60кг 2.Сгъване с крив…