Димитър Иванов
на 30 години
Защо всички пишат "бицепс", толкова ли е трудно да се напише мишница? без хейт :)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]17/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 13:00-Картоф с ориз+сирене 16:30-Картоф с ориз+сирене+бадеми 19:30-Картоф с ориз+сирене+наденица 22:00- [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Втори ден…
Терзанията на Крисчо..С това off season ме подсети, че и аз трябва да качвам :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]16/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:10-Кисело мляко 2,9%+овесени ядки+две ябълки+бананова палачинка 12:50-Две бананови…
It's not over until i WIN![youtube]DZIwjXdR7VI[/youtube]
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]15/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Гоблет клек - 12,12,12,12,12х22.5,27.5,32.5,32.5,32.5кг 2.Румънска тяга - 12,12,12,12х50кг 3.Повдигане…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]14/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,8,8х55,60,65,60кг 2.Сгъване с крив…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]13/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Омлет(пет яйца+кашкавал+луканка+масло) 14:30-Руло стефани+картофи 17:30-Свинска пържола+ориз с гъби+бадеми 21:50-Омлет(пет яйца+кашкавал+луканка+масло) [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Цял ден…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]12/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,[color=red]6[/color],10х70,75,[color=red]80[/color],60кг 2.Полу-лег с дъмбели -…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]11/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране надхват - 6,6,6,8,8х15,15,15кг,СТ,СТ 2.Вертикален скрипец тясно -…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Много напредваш момче!ЕВАЛА! (bow) пп: какви добавки пиеш сега?
It's not over until i WIN!Една снимка от когато тренирах на лостове.
Дневникът на Awake. Bearmode !!Качи неква снимка?
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]10/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 12:20-Зеле със свинско месо+картофена супа+сирене+ф.б.х. 16:30-Зеле със свинско месо+супа топчета+две ф.б.х. 18:30-Бадеми+фъстъци 21:10-Зеле…
Дневникът на ГаленаГледай огледалото, не кантара!Ако там са добре нещата, к`во ти пука? :)
Съвети относно прием на магнезий?Благодаря за включването :) Реших как ще го пия, в тренировъчните 1 таблетка след тренировка…
Съвети относно прием на магнезий?Здрасти, отдолу пише Употреба 3 дражета сутрин с храната. Но явно това не е добър…
Go hard or go home !Успех Веско всички сме с теб! :)
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]09/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:30-Четири палачинки 12:45-Бадеми+банан 17:40-Зеле със свинско месо+спанак+кисело мляко+ф.б.х.…
Лаф моабет - том седмиМога ли да jailbreak-на ipod touch 4g 8gb IOS 6?