Димитър Иванов
на 30 години
[strong][size=4][color=brown]27/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Пилешко месо+ориз 14:00-Пилешка супа+картофи+сирене 16:30-Пилешка супа+боб+две ф.б.х.+орехи 21:00-Омлет(четири яйца+сирене+кашкавал+масло)+картофи+домати+кюфте 23:30-500мл прясно мляко [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]…
Схващания по тялото след прием на креатин?Сутрин и следобед, тренировъчните сутрин и след тренировка по 5 грама.И от креатина няма да…
Проблем с кръста, временно спиране на Мъртва тяга ?Приближи щангата до краката, свали си гъза надолу и снимай пак.Може да сложиш по-голями дискове,…
Куцам от някъде с яденето, но не виждам къде?И по-добре не прави зареждаща фаза с креатина! http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila
Стреет - Фитнес ..Тези упражнения от всички дни ги прави общо в една тренировка 3-4 пъти седмично.Не ти…
It's not over until i WIN![quote author="Миро" date="1351282540"][quote author="Димитър Иванов" date="1351267086"]ПП: И в моя дневник най-накрая светна мой пост. :D[/quote]…
Train insane or remain the same!Защо не правиш пълен клек?И защо клека не ти е първо упражнение?И защо не правиш…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]26/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:30-Омлет(пет яйца+кашкавал+филе+масло)+банан 10:50-Ябълки+суров слънчоглед 15:30-80 грама бадеми 18:00-Две…
Кой от 3-те PC колони бихте ми препоръчалиАз съм с третите и съм доволен от тях. :)
Митко тренираЧестит имен ден!Много здраве и щастие :)
Лаф моабет - том седми[quote author="gips" date="1351262500"]Скоте :[/quote] Учителката по физическо :D като видях как плува, мисля че трябва…
It's not over until i WIN!Благодаря Ви много за хубавите пожелания! :)
Лаф моабет - том седмиНякои случайно да гледа новият сериал по БТВ?Снимат го в мойто даскало. :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]25/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Раменнa пресa с щанга - 5,3,[color=red]1[/color],[color=red]1[/color]х45,55,[color=red]60[/color],[color=red]65*[/color]кг 2.Лег с по-тесен…
FoLLOW YOUR DREAMS!Явно са ти слаби, наблегни на тях. ;)
It's not over until i WIN!Днес мисля да се размажа в залата и да поставя нови лични рекорди!
FoLLOW YOUR DREAMS!Само по пет набирания ли можеш?
It's not over until i WIN!Благодаря, ама не съм толкова изчистен. :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]24/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,[color=red]8[/color],8х55,60,[color=red]65[/color],60кг 2.Сгъване с крив…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]23/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 09:30-Кисело мляко 2,9%+овесени ядки+две ябълки 10:50-Малко омлет+суров слънчоглед 14:30-Свинско месо+картофи с ориз+домат+яйце 17:30-500мл…