Димитър Иванов
на 30 години
По-добре ориз и картоф от хляб!
90-дневна диета за максимално отслабване[quote author="Vic" date="1351872413"][quote author="Димитър Иванов" date="1351871998"]ХАХАХХАХА как може да има толкова прост народ :D[/quote] Кой…
Терзанията на Крисчо..На кофичките, защо не слагаш още кила?
90-дневна диета за максимално отслабванеХАХАХХАХА как може да има толкова прост народ :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]02/11/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 11:40-Пет принцеси+картофи+сирене 16:30-Мусака+две принцеси+сирене 21:30-Омлет(четири яйца+кашкавал+луканка+сирене+масло)+салати+някои друг бонбон [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Няма.
It's not over until i WIN!Мачкане :D
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]01/11/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 8,10,8,7х58,50,50,50кг 2.Сгъване с прав…
Мотивация преди тренировка[youtube]BcvQHu3j9Gk[/youtube]
Train insane or remain the same!Защо след тренировка само белтъците, а не цели?
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]31/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Омлет(шест яйца+кашкавал+сирене+масло) 15:30-Фъстъци 17:30-Ориз+пилешко месо+домати 22:20-Картофи+ориз+пилешко месо [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Не се сещам нищо сега.…
Терзанията на Крисчо..Тягата със смесен хват или нормално?
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]30/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 10:40-Омлет(шест яйца+кашкавал+сирене+масло)+ябълки 14:30-Пилешко месо+картофи+1/2 наденица+фъстъци 17:30-Пилешко месо+картофи+1/2 наденица+фъстъци 21:30-Омлет(пет яйца+кашкавал+сирене+масло)+домат [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color] Купих си…
It's not over until i WIN!Няма да права раменни преси и другата седмица сигурно почвам преден клек.Сряда няма да тренирам,…
It's not over until i WIN!На Scitec, то няма значение марката при креатина, всички са еднакви(стига да не е неква…
It's not over until i WIN!Супер, много съм доволен!Ако разгледаш малко назад, ще видиш почти всяка тренировка съм поставял рекорди.…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]29/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 10,5,1,0,[color=red]1[/color],0х50,70,85,100,[color=red]95[/color],100кг 2.Полу-лег с дъмбели -…
It's not over until i WIN![strong][size=4][color=brown]28/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране подхват - 8,6,3,3,4,8хСТ,20,30,30,25кг,СТ 2.Вертикален скрипец тясно -…
Дневникът на ПетърОпределено, ще стане ;) само научи правилната техника и почни да слагаш повече кила :)
Дневникът на ПетърТрябва ти още малко маса в бедрата, иначе прасците пръскат!!
Лаф моабет - том седмиБрат, това е за статиите :D :D