Димитър Иванов

[quote author="Кристиян Дончев" date="1350907546"]Ако е в София - http://www.sofiatraffic.bg/bg/transport/schedules[/quote] Вече разбрах, мерси все пак. ;)

[strong][size=4][color=brown]22/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,[color=red]6[/color],10х70,75,[color=red]80*[/color],65кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

[quote author="Димитър Иванов" date="1350815033"]Някои може ли да ми каже с какво мога да стигна от…

Защото през седмицата съм на общежитие и съм на един компютър, който става само за…

[quote author="Denny Crane" date="1350842370"]Играе ли се още кънтър страйк ?[/quote] Да, петък, събота и неделя…

Забавих се и затова не съм доволен.Трябва да ходя по-рано на фитнес, но в неделя…

[strong][size=4][color=brown]21/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране - 8,4,5,8,8х15,20,20,10кг,СТ 2.Вертикален скрипец - 10,10,10,10х50кг 3.Пулдаун…

Някои може ли да ми каже с какво мога да стигна от Илинден до бул.…

[strong][size=4][color=brown]20/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 12:00-Шест ф.б.х. с яйце и сирене 16:00-Зеле+свинско месо+три ф.б.х. 18:30-Пилешко месо+ориз+орехи 21:20-Зеле+свинско месо+ф.б.х.+орехи+омлет(четири…

[strong][size=4][color=brown]19/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 08:00 - 09:00 - [strong]ПЛУВАНЕ[/strong] 09:40-Омлет(пет яйца+масло) 13:30-Пилешко месо+ориз+яйце+бадеми 18:00-Зеле+свинско месо+хляб 22:00-Зеле+свинско месо…

[strong][size=4][color=brown]18/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Бедра, прасци и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Раменни преси с дъмбели - 5,3,3,[color=red]1[/color]х22.5,27.5,27.5,[color=red]32.5*[/color]кг 2.Лег с по-тесен…

[strong][size=4][color=brown]17/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Трицепси, бицепси и предмишница[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с тесен хват - 10,8,7,8х55,60,65,60кг 2.Сгъване с крив…

[strong][size=4][color=brown]16/10/2012[/color][/size][/strong] [color=green][size=4][em][strong]Храна:[/strong][/em][/size][/color] 09:30-Кисело мляко 2,9%+козунак 13:30-Шницел+мусака+две яйца+бадеми 17:30-500мл прясно мляко+козунак+бадеми 22:00-Шницел+две яйца+мусака+бадеми [color=purple][size=4][em][strong]Коментар:[/strong][/em][/size][/color]

[strong][size=4][color=brown]15/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гърди, рамо и корем[/strong][/color][/size] [strong]1.Лег с щанга - 8,8,[color=red]5[/color],10х70,75,[color=red]80*[/color],65кг 2.Полу-лег с дъмбели -…

[strong][size=4][color=brown]14/10/2012[/color][/size][/strong] [size=4][color=blue][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] [size=4][color=orange][strong]Гръб, задно рамо и трапец[/strong][/color][/size] [strong]1.Набиране - 10,6,4,5,10хСТ,15,20,15кг,СТ 2.Вертикален скрипец - 10,10,10,10х55,55,55,50кг 3.Пулдаун…

Преди месец бях по-изчистен.Сега целта ми е качване, но трябва да стегна малко храната и…

Да кача и тук снимки, че не съм качвал скоро.

[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1350203403"]Аз бих добавил да смени свободната тежест със смит машината и да…

Казвам, че са ти доста малки бедрата за 98 килограма. пп: клякай си гъза няма…

[quote author="stuffoo" date="1350198329"]98 килограма, крака - по 63см[/quote] И казваш, че правиш клек?