на 31 години, ученик
понеделник - почивен вторник : сутрин кардио + корем ; вечер - гърди сряда :…
дневника за маса на джанер28.03.2013 - 80кг. започвам да чистя . днес си взех syntrax whey shake , hydroxycut…
съвет относно добавки за чистене79кг. съм вече.Много се омазних ,а иначе мисля едно цикълче от 40-50 дни с бърнар…
съвет относно добавки за чистенеа кое е удачно ?
Какво мислите за супер сериитеда,но при мен проблема е може да ми е рано за суперсерии ,защото тренирам от…
Какво мислите за супер сериитеа всяка седмица ли да тренирам така или може да ги въртя ? 1 или…
Какво мислите за супер сериитеами аз попринцип тренирам от много отдавна ,но никога несъм пробал супер сериите . един…
Какво мислите за супер сериитепо принцип мисля да ги включа в деня за ръце,но несъм на ясно как и…
Какво мислите за супер сериитеСуперсерии за гръб ? как се правят
дневника за маса на джанер15.02.2013 - ден за ръце 07;00 нитрикс 08;30 овесени ядки + кис.мляко + мед 10;30…
дневника за маса на джанер14.02 - ден за крака 08;00 нитрикс тука малко пак си легнах и задремах :Д…
дневника за маса на джанервчера - 13.02 - почиван ден 08;00 нитрикс 09;00 овесени ядки + кис.мляко + мед…
дневника за маса на джанерЗа въглехидратите видях ,че несъм ги сметнал правилно . ами малко ще ги намаля. яйцата…
дневника за маса на джанерчел съм я преди ,но нямам пресни спомени. ще прочета и ще поправя колкото мога
дневника за маса на джанертака и така сме заговорили за тази тема ? удари едно око на това 7.20…
дневника за маса на джанердали ще загубя мускул когато почна нвд + http://www.bb-team.org/workout/1284_garantirano-otslabvane-za-ambitsiozni-hora-razpolagashti-s-vreme ?
дневника за маса на джанернаистина качих доста мазно .. дори всичкото е мазно , но на първите снимки бях…
дневника за маса на джанерднес малко ми се развали деня с храненето ,защото бях на работа от 4ч. през…
дневника за маса на джанерами аз мисля ,че ми трябва гейнър защото качвам много трудно с него а незнам…
дневника за маса на джанер@Nevergiveup какво предлагаш за добавките ? (нитрикс-а по грешка ми го изпратиха и нямах избор..…