лентяй
[quote author="Денислав Кънев" date="1402730896"]днес имам рожден ден и мисля да започна деня с legit (leg…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1402734068"]Заеби.. За стар човек, като мен, , тия тренировки не ми понасят. Тая…
Лординарио[quote author="С. Хвърчилков" date="1402722757"]Еййй, мн масивен гръб! Браво! А да те питам набързо - какво…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1402610879"],не макс аутвам[/quote] [quote author="lordinario" date="1402676053"]Тренировка: х отказ х отказ 8-9 кръга х…
С какви храни да си допълня менюто?Благодаря ви за мненията Boris Yankov и summertime, виждам, че има нужда от някои уточнения:…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1402610879"] Не забравяйте,че тренирам с много обем за маса,не макс аутвам по 1…
ТренировкаНаборе, да не се отказа от 30-дневното предизвикателство? Следях го зарибено, като селска клюкарка на…
С какви храни да си допълня менюто?[quote author="Момчил Ганев" date="1402658026"]Без да ти давам идеи, какво да ядеш, ще ти кажа един…
Dear diary (не диария)[quote author="Денислав Кънев" date="1402519574"]снимка от 10:45 вечерта... по-тъмно май няма да стане[/quote] Сега ми мина…
Мнения за диетата ми?[quote author="Денис Костадинов" date="1402494075"]Едва ли не може едновременно да качваш килограми и да махаш мазнини..[/quote]…
Как да ядете изварата?[quote author="Lorinser" date="1402549676"]Не свикнахте ли с тази извара ?[/quote] Не, въпреки, че си правя домашна.…
Какъв е смисълът да се тренира?[quote author="Петър" date="1402646125"][quote author="Shore" date="1402604664"]някой да ме убеди[/quote] Ще ти намалеят космите в ушите и…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1402343409"] На първата серия направих около 34-35 набирания,не е зле,като за втора тренировка.…
Топяща мазнини тренировка[quote author="Carbohydrate" date="1402418411"] Или с други думи, ние натуралните спортисти, имаме константа някаква за възстановяване,…
Клекове и мъртва тяга при подрастващи (15-17г.)[quote author="Робърт Стоянов" date="1401993994"]Здравейте четох доста по тази тема разпитвал съм и в фитнеса и…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1401962616"]OVERTRAINING FOR MASSIVE GAINS[/quote] Мина ли почивката? З[strong]a[/strong]при са малко, да имаме шанс…
Random[quote author="Stoyan Barakov" date="1401918249"][/quote] Мда, и при теб резултатът от протокола е омазняване, което ме…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1401781739"]И след месеци търсене на най-добрата светлина, най-после успях да хвана бегъл релеф…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1401912271"] Искам да отбележа даже и ще го удебеля! [strong] Торти се купуват…
Свинска история на дърти години@vlado1337 Благодаря за оценката! Наистина с тая моя ектоморфска структура, корема отнася последствията от чревоугодничеството…