Данаил Маринов

Петък си имаше тренировка, но не съм писал. Понеделник 1.1 Лежанка 1х10х20кг, 10х50кг, 2х6х70кг. 1.2…

В сряда правих само кардио , че още не бях възстановил хубаво. Днес леко цяло…

.

И днес набързо, без почивка почти, но ще пътувам към Койнаре, че ме чака рожден…

Чикиджииско изпълнение на машини предимно, раздвижих само днес, защото нямах време, а и ми се…

Петък 1.1 Горен лег - 8х40, 6х60кг,2х6х70кг. 1.2 Вертикален скрипец с тесен подхват - 1х8х52кг,…

Сряда 1.1 Разгъване за бедро на машина - 3х8х52кг. 1.2 Сгъване за задно бедро на…

Понеделник 1.1 Кофи - 1х15СТ, 8х10кг, 2х8х20кг. 1.2 Набирания широк хват 1х8СТ, 3х6х10кг. 2.1 Хоризонтален…

Петък 1.1 Горен лег - 8х40, 6х60кг,2х6х70кг. 1.2 Вертикален скрипец с тесен подхват - 1х8х52кг,…

Сряда 1.1 Разгъване за бедро на машина - 3х8х52кг. 1.2 Сгъване за задно бедро на…

Понеделник 1.1 Кофи - 5хОтказ 1.2 Набирания широк хват 5хОтказ 2.1 Хоризонтален лег - 8х50кг,…

Петък 1.1 Горен лег - 8х40, 6х60кг,2х6х70кг. 1.2 Вертикален скрипец с тесен подхват - 1х8х52кг,…

Сряда 1.1 Разгъване за бедро на машина - 3х8х52кг. 1.2 Сгъване за задно бедро на…

Понеделник 1.1 Кофи - 5хОтказ 1.2 Набирания широк хват 5хОтказ 2.1 Хоризонтален лег - 8х40кг,…

Петък 1.1 Кофи - 2х8хст, 6х15кг,2х15хСТ 1.2 Пендлей - 2х8х50кг, ,6х70кг,2х10х50кг 2.1 Едностранно издърпване на…

Сряда 1.1 Разгъване за бедро на машина - 3х8х47кг. 1.2 Сгъване за задно бедро на…

Понеделник 1.1 Флайс на машина - 8х12кг,3х6х17кг. 1.2 Набирания широк хват 5х8СТ 2.1 Хоризонтален лег…

Петък 1.1 Горен лег - 10х40кг, 8х60кг,6х70кг, 10х40кг 1.2 Пендлей - 10х40кг, 8х60кг,6х70кг,10х40кг 2.1 Едностранно…

Сряда 1.1 Разгъване за бедро на машина - 3х8х47кг. 1.2 Сгъване за задно бедро на…

Понеделник 1.1 Кофички 10хСТ, 8х10кг, 6х20кг, 6х30кг, 15хСТ 1.2 Набирания широк хват 5х6СТ 2.1 Хоризонтален…