Данаил Маринов
Суперсерии, цяло тяло после 2км кардио. Вдигнах пулса, нещо по интензивно като сплит ще мисля(отворен…
Да вкараме живот в това умряло тялоЦяло тяло , много бързо на суперсерии.
Да вкараме живот в това умряло тялоТренирам си, тези седмици ще съм пон-сряда-петък, че пък ще пътувам до Койнаре, ще се…
Да вкараме живот в това умряло тялоПриключихме със задачите и днес даже стигнах до фитнеса с жената. Хареса ни, чисто, подредено.…
Да вкараме живот в това умряло тялоИ днес раздвижване и пътека, пазя се така, защото тази събота ще се местим и…
Да вкараме живот в това умряло тялоОтново раздвижване, повече пътека днес. Мачкане и стречинг
Да вкараме живот в това умряло тялоВ четвъртък нещо си направих на гърба при предния клек, някакво странно опъване между лопатките.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1х10х20,1х10х40кг,1х8-70кг, 1х6х90кг,1х5х100кг, 1х12х60кг. 2. Горен лег на…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 10х20кг,6х60кг,6х80кг,5х100кг,10х70кг. 2. Набиране с подхват 6х6СТ 3. Рaменна…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Мечка -12х25кг, 1х8х45кг, 6x60кг, 6х70кг, 10х45кг. 2.Кофички- 1х6СТ,6х20кг, 5х40кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1х10х20,1х10х40кг,1х8-60кг, 1х6х80кг,1х5х100кг, 1х12х60кг. 2. Горен лег на…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1x6х60кг, 1х6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 10х20кг,10х70кг,6х90кг,2х110кг,10х70кг. 2. Набиране с надхват 1х7СТ 3. Рaменна…
Да вкараме живот в това умряло тялоИ днес раздвижих.
Да вкараме живот в това умряло тялоИзнежено свободно съчинение днес, тая седмица 2 тренировки ще са, да възстановя хубаво.
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Мечка -12х25кг, 2х8х45кг. 2.Кофички- 3хотказСТ 3.Горен скрипец с широк…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1х8-60кг, 1х6х80кг, 1х12х70кг. 2. Горен лег на…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1x6х60кг, 1х6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 10х20кг,5х60кг,6х80кг,5х100кг, 5х110кг,10х70кг. 2. Набиране с подхват 1х7СТ, 1х6х10кг,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Мечка -12х25кг, 1х8х45кг, 1х4х55кг, 1х12х45кг. 2.Кофички-12хСТ,1х5х20кг,1х5х30кг, 1хх45кг, 1х10х20кг. 3.Горен…