Данаил Маринов
Четвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1х8-50кг, 1х6х70кг, 1x6х90кг, 1х4х110кг, 1х12х70кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1x6х70кг, 1х6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 10х20кг,5х60кг,6х90кг,5х100кг, 15х60кг. 2. Набиране с надхват 4х7СТ 3.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Мечка -12х25кг, 1х8х40кг, 1х6х65кг, 1х12х50кг. 2. Кофички - 12хСТ,…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х8-40кг, 1х6х70кг, 1x6х100кг, 1х12х70кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1x6х70кг, 1х6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 10х20кг, 6х40кг,5х60кг,6х90кг,5х110кг, 15х60кг. 2. Набиране с подхват 1х6СТ,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Мечка -12х40кг, 3 1х8х60кг, 1х6х70кг, 1х12х50кг. 2. Кофички -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х8-40кг, 1х6х70кг, 1x6х100кг, 1х12х70кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 1x6х70кг, 1х6х80кг, 1x12х60кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 1х10-20кг, 5х60кг,1х6х100кг, 15х60кг. 2. Набиране с надхват 5х6СТ…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Горен скрипец широк хват -12х40кг, 3х6х60кг. 2. Кофички -…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х8-40кг, 3х6х80кг. 2. Горен лег на…
Да вкараме живот в това умряло тялоЩе се отдам на пиене и нищо постно, ако имам време и желание, може и…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка Б 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 1x6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник - Тренировка А Загрявка 1. Клек- 1х10-20кг, 5х60кг,1х10х100кг,5х110кг, 12х80кг. 2. Набиране с подхват 1х6СТ,…
Да вкараме живот в това умряло тялоПетък - тренировка В Загряване 1. Горен скрипец широк хват -12х40кг, 8х50кг, 6х70кг, 12х55кг. 2.…
Да вкараме живот в това умряло тялоЧетвъртък - Тренировка Г 1. Мъртва тяга - 1×10х20, 1х8-40кг, 1х6х80кг, 1х6х100кг, 1х10х80кг. 2. Горен…
Да вкараме живот в това умряло тялоВторник - Тренировка А 1. Пендлей гребане - 10х20кг, 10х40кг, 1х5х60кг, 1x6х80кг, 1x12х60кг. 2. Лег…
Да вкараме живот в това умряло тялоПонеделник Загрявка 1. Клек- 1х10-20кг, 5х60кг,1х6х100кг, 12х80кг. 2. Набиране с надхват 2х6СТ, 1х5х10кг, 1х5х20кг, 1х6СТ.…