Димитър Михайлов
на 39 години, основател на BB-Team
[quote author="6th" date="1473324214"]Някой да разполага с Greyskull lp на John Sheaffer и да има желание…
Митко тренира[strong]02.09.2016 - тренировка 149[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Български клек с…
Дневникът на June[quote author="June101" date="1472739701"]Сега публично обещавам да вечерям пилешки филета и краставици! Ако утре не потвърдя,…
Как да отслабна само с велоергометър?[quote author="sonia" date="1472741301"]Миналотто лято се оказа , че имам проблем със щитовидната жлеза , не…
Митко тренира[strong]01.09.2016 - тренировка 148[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Полулег с дъмбели,…
По колко повторения да правим за мускулна маса ?Няма такова определение, като изключим разни непотвърдени теории от миналото. Повторенията са само една метрика…
Митко тренира[strong]31.08.2016 - rehab[/strong] Изпращам август по американски - почти целия ден в колата по задачи,…
Как да разбера колко калории изразходвам по време на тренировка ?Достоверен, достъпен и практичен начин - няма. Не забравяй обаче, че енергоразходът продължава и след…
Митко тренира[strong]30.08.2016 - тренировка 147[/strong] Увод: JD + SMR загрявки 1. Мъртва тяга от 10 см…
Митко тренира[strong]29.08.2016 - тренировка 146[/strong] Увод: JD + SMR загрявки 1. Флор преса: 20х20, 5х60, 5х85,…
Митко тренира[strong]27.08.2016 - 28.08.2016 - rehab[/strong] И двата дни комбинация от мобилности, малко виладжийски WODs и…
Too Little, Too LateАвтобиографията му е много показателна и си струва да се прочете, независимо дали го харесва…
Митко тренира[strong]26.08.2016 - тренировка 145[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Български клек с…
Митко тренира[strong]25.08.2016 - тренировка 144[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Лег с дъмбели:…
Митко тренираСъгласен, аз съм последният човек, който ще се самобичува. Просто в дни като днешния, без…
Митко тренира[strong]24.08.2016 - no rehab[/strong] Записвам си го, защото нямаше нищо, а трябваше. И това е…
Too Little, Too LateСертификатите (образованието) отварят вратите, които уменията (и резултатите) държат отворени. И конкретният случай е отличен…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?[quote author="Тодор Димитров" date="1472042407"]Да разбирам ли, че трябва да си взема протеин като добавка и…
Митко тренираЛеле, какво съм написал и аз. Редактирах го :) Става дума за [url=https://www.youtube.com/watch?v=sR1zmwasWBI]това упражнение[/url], като…
Митко тренира[strong]23.08.2016 - тренировка 143[/strong] Увод: JD + SMR загрявки 1. Мъртва тяга от 5 см…