Димо
20 секунди е минимума почивка между серии. То зависи и от натоварването де, но хората…
Дневника на една монахиня[quote author="Маргарита Манева" date="1391239064"][quote author="Boby_" date="1391205603"]Марги, киселинността в стомаха наистина улеснява храносмилането, но не е…
New start.Нещо съмнително има в данните от тази бележка от измерване, която си постнала. Хем си…
Пържено, но здравословно - възможно ли е?Технически би трябвало да е пържене, но със сигурност има значение дали си подмазал тигана…
Дневника на начинаещияПрави с по- малко килограми тогава. Дай време на тялото си да свикне на натоварването…
Правя нещо за себе си.[quote author="snejanka" date="1391201747"][quote author="Димо" date="1391201394"]А може би нямаш натренираност и всичката тази физическа активност ти…
Правя нещо за себе си.А може би нямаш натренираност и всичката тази физическа активност ти идва много така наведнъж?…
дискомфорт в ръцетеИнтересен факт е че симптомите са еднакви и се появяват едновременно за кутрето и безименния…
Препоръка за бърнър без кофеинАз без да разбирам много от фет- бърнъри (май пих веднъж някакъв без забележим резултат)…
Let the day beginЗдрасти и от мен. За фитнес и ядене няма да ти говоря - мисля че…
Хранителен и фитнес режимНа мен от гледане в интернета най- приятно впечатление са ми направили Любомир Иванов и…
Правя нещо за себе си.Здравей! Първо поздравления за решението да се погрижиш за себе си - ти си младо…
Дневника на начинаещияВиж - чети [url=http://lubomirivanov.com/7604/]тука[/url] за тягата.
Имам нужда от малко помощ. :))Здрасти, щом сега влизаш за пръв път във фитнеса, можеш да хвърлиш едно или повече…
Учим сеНай- много хвалят интервалното кардио или на английски HIIT. Примерно 30 секунди леко тичане, последвани…
Учим сеЗдрасти. Напълно съм съгласен с Цеци. То утрепия да готвиш всеки път или пък сутрин…
Правилно ли е това което правя във фитнеса? Моля за съветиБрат, кажи упражненията, които правиш според тази програма. Кажи с колко килограма ги правиш тези…
Дневника на начинаещияМа кво ги слушаш пък и ти? Тея дето те плашат на по 40 ли…
.[quote author="Стефан Димитров" date="1390053328"]Хмм... въглехидратите ги бях разпределил в първия пост в 2 хранения ...…
.Смисъла е че ако не си си уцелил добре калориите за поддържане на теглото, съответно…