Витамини:А,В1,В2,В6,В12,С,Е; Минерали, микро елементи: Ниацин, Биотин, Cholin, Folsaure, Pantothensaure, Фосфор, Натрий, Калций, Магнезий, Калий, Цинк,…
Сирене-идеален източник на ночен протеин??[quote author="Sportex"] Че те са база за сравнение е така, но няма нещо, което да…
Лексикон - Включете се и вие!1. Пламен 2. 17 3. от дир.бг 4. Един следобед сегнах и той сам дойде…
Kajete mi?!?!?superdome Използвай търсачката, има толкова мнения по тая тема, че едва ли има още нещо…
Мускулната треска...Ами нормално е. Колкото е по-голяма мускулната група, толкова по-бавно се възтановява.
Мускулната треска...[quote author="^MaD^"]тва дето го казахте "няма ли мускулна треска няма растеж" звучи логично все пак…
Сплит и някой друг съвет за качване на маса[quote author="PROMPT"]Идеята е ,да е достатъчно тежка програмата ,но да няма преумора.[/quote] А с колко…
Сплит и някой друг съвет за качване на масаPROMPT, благодаря ти за програмата, дано да има ефект. Само едно нещо немога да разбера:…
Сплит и някой друг съвет за качване на масаГърди:4х8 лег с дъмбели;4х8 полулег с дъмбели;кросовер/флайс/пек-дек 4х8 Бицепс:4х8 от стоеж с права щанга;4х8 от…
Сплит и някой друг съвет за качване на масаЩе опитам с високо въглехидратният режим(благодаря за съвета) Брат ти колко време тренира, може би…