на 39 години
Сега, след като разбрах че тренираш, 4) да е веднага след тренировка и е добре…
Мнение за режим.дай някакви размери - тегло, височина, години ? колегата ти тренира ли? , а ти?…
хранителен режимBeckhamchy, моя съвет е първо да минеш на равномерно балансирана диета РБД - http://www.bb-team.org/articles/908/ ,…