на 34 години
http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0 - корем http://www.youtube.com/watch?v=GN1aX16Otec&feature=related - кардио http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&feature=related - дупе http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&feature=related - крака
За един по-добър живот :)ЕЕ ... не сте изобщо ... :) Аз Инссанито ,че го спрях ..спрях го ;Д…
За един по-добър живот :)Има доста трудни упражнения , помня в началото като започнах неможех да правя всичко до…
За един по-добър живот :)Аз искам да се стегна и не отричам ,че Инсанити не е подходяща.Бях я почнала…
За един по-добър живот :)Как ти подейства на теб ? За мен си герой ,че си я завършила :)
За един по-добър живот :)Инсанити е само кардио ... а аз тренирам с тежести.Пак правя кардио 3 пъти седмично.…
За един по-добър живот :)Охх , вече си имам дъмбелии :))))))))) За сега са лекички около 6,7 кг ,но…
За един по-добър живот :)"Ще ти се наложи да посмяташ малко - просто за да получиш ориентир какво представлява…
За един по-добър живот :)Е добре... и аз ям тези неща по принцип .. като месо предпочитам пилешко пък…
За един по-добър живот :)Знам ,че неможеш :Д ... , но можеш да ми помогнеш с избора на качествена…
За един по-добър живот :)Напълно си прав !! Аз съм си виновна ... естествено ,че можеше да съчетая приятното…
За един по-добър живот :)Здравейтееее :))) След 6 месечна паузаа , лято , купони , ядене , пиене и…
insanityБлагодаря за календарчетоо :) свалих си торента и утре се залавям .. правих 1 път…
За един по-добър живот :)Първия: 02 - Plyometric Cardio Circuit ... много скачанка много нещо ;Д
За един по-добър живот :)Момичетаа ... вир вода съм !!! Туко що свърших с това insanity...Доста си е трудничко…
За един по-добър живот :)не не ... даже с 5 кг ми е трудно още.От както почнах да тренирам…
За един по-добър живот :)В деня за долна част не присъстват тежести ,а само упражнения със собствено тегло.Не са…
За един по-добър живот :)Днес закуската (или то май обяд си стана) ми е много странна: 2 домата,плочка сирене,пресен…
За един по-добър живот :)и с мерак ;Р
За един по-добър живот :)Ели,от доста време карам на най-високата степен,но минава 30 минути преди да почна да се…