По принцип правя така: 7:30 закуска - овесени ядки с прясно мляко + 3 белтъка…
Проблема ми е че тренирма късно вечерта - в 21 часа и нямам възможност по-рано!…
Айде де хора, на вас разчитам! Помагайте :(