bambooooo

[quote author="bambooooo" date="1281852857"]Имам и друг въпрос - удачно ли е да изкарам корема в почивните…

Имам и друг въпрос - удачно ли е да изкарам корема в почивните дни? Иначе…

Дел

Та в крайна сметка какъв да е подходът за започване на тяга, частична или класическа?

За мъртвата тяга по-добре ли ще е да започна с дъмбели докато я овладея или…

Добре се обърках :S Бихте ли драснали 5 реда с примерна програмка с въпросните упражнения,…

А ако нямам достатъчно техника за тягата? Освен с права щанга какво друго да включа…

Лег, полулег, набиране, гребане с щанга, френско, лег с тесен хват, бицепсово сгъване с прав…

Препоръчай в такъв случай какво да включа.

Коментари?

Добре, мисля да започна с кръгови на цялото тяло през ден, а ако не съм…

Мерси за отговора, ще си взема бърнър или карнитин. А за тренировките? Значи едната е…

НВД и кардио задължително! Благодаря ти за предложенията, ще се възползвам.

С7АЛК3Р благодаря много. Разбира се изготвил съм си НВД и тренировките включват кардио 4 дни…

Благоедаря много на отзовалите се. За да не отварям нова тема искам да задам няколко…

За 2-3 седмици доста водичка съм свалил. защото кантарът ме мери 80кг (при първоначални 84-85),…

Така или иначе съм отворил тема, ще задавам всичките си въпроси тук - Корема ми…

Взех да влизам във форма и искам да питам дали е ефикасно - правя кардиото…

Няма ли компетентни ? [color=green]Щом като никой не пише значи няма. Моля не пускай последователни…

Искам да питам онтосно зареждащия ден как да разпределя въглехидратите през деня - само сутрин…