Имам един въпрос относно "табата" или там както му беше името на този метод -…
Ефикасно кардио с добавки + техника?Тренирам около 18 часа. Преди тренировка (около час) ям или пилешко със салата или белтъци…
Ефикасно кардио с добавки + техника?Ами един от проблемите е че ставам в 5:20, след 20-тина минути хапвам овесени ядки…
Ефикасно кардио с добавки + техника?Да, ще се възползвам. А 100гр ядки (бадеми например) с едно кисело мляко може ли…
Долна част на гърдиеhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/31881/ Дайте по едно мнение
Долна част на гърдиеЩе пробвам вече първи да видим дали ще стане
Долна част на гърдиеДа, имам подкожни мазнини, от седмица правя кардио 4 пъти седмично съм намалил въглехидаратите на…
Ефикасно кардио с добавки + техника?Благодаря Ви много за компетентното мнение - ще пробвам с бягане х2 и скачане на…
3в1 за масаПо 10 преди и/или след тренировка така ли?
Oтслабване и стягане?
Oтслабване и стяганеНа Л-карнитина не пише! А бягането не всеки ден, а до 4 пъти в седмицата…
Покачване на маса без креатин[quote author="Валентин Иванов" date="1196422799"]Аргинин с постепенно освобождаване. А какво не му харесваш на креатина?[/quote] А…
Скачане на въже или бягане?Значи един ден скачане един тичане? Колко пъти в седмицата?
Чисто качванеМисля въже да вкарам малко? Въпроса ми е колко пъти седмично и каква почивка м/у…
Скачане на въже = отслабване?Здравейте! Искам да стегна корема и знам че един от най-ефикасните начини е с въже!…
Чисто качванеАко имаше начин и да поизчистя корема ама ставам нахален вече :-S :red:
Чисто качванеЗа тренировки се спрях на http://www.bb-team.org/workout/1358 Кардиото след тренировка нали? Имам и суроватъчен протеин за…
Кардио в комбинацииА относно тичането - чувал съм за редуване на спокойно бягане и спринт? Нещо да…
SupraVit L-carnitin+MagnesiumКакъв да си взема? А протеина? Пия 90% соев протеин но свърши и се чудя…
Отслабване и оформянеМерси много, след време ще кажа за резултатите и ще питам ако имам върпоси.