Пич аз съм също на 17 години,1.85(на 77 кила) и съм със 100 гръдна...При теб…
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?Ето още една от днес
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?Определено не съм от "клечките" 76-7 килограма съм на 1.85.Знам,че принципно не са много,но за…
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?Ок ще се опитам да обасня.Примерен мой ден: Ставам 8 сутринта пия протеина ям 200…
Има ли смисъл от такива тренировки ?И аз тренирам бокс и след бокса си вдигам тежести. Значи 1) Почти съм убеден,че…
ПлуванеНе искаш да правиш релеф и в същото време искаш да имаш тялото на плувец…
CT FletcherАбе взимали са стероиди според мен,яко са зобали...Но въпреки това Кали е страшен изрод.Прави 10…
Въпроси към опитни спортистиС кви тежести тренирам(максимум) - лег 80 кг - 2 повторения,мъртва тяга 130 кг -…
Какво става след спиране на тренировките?За себе си няма да говоря,защото нито съм се занимавал толкова много със фитнес,нито съм…
Да продължа ли с Кардиото ??Намаляй,сега зимата няма пред кой да се фукаш с преса.Блъскай здраво железа и чисти чак…
До тук да кажем добре, ами нататък?Мюслито го яж преди трен.Най-обилното ядене трябва да ти е 1-2 часа след тренировка,тогава трябва…
Структура на пресатаНа всеки е различно.Аз лично имам общо 5 плочки,3 отляво и 2 отдясно.Някои пък имат…
До тук да кажем добре, ами нататък?Не клякаш,не правиш тяга...Това са ти основни неща,аз с базови упражнения и горе-долу прилично хранене…
До тук да кажем добре, ами нататък?Теглото ти не е чак толкова голямо за ръста ти.По-скоро просто имаш повечко мазно(1 кило…
Тренировка за големи ръцеМного са тия упражнения според мен,за 8 месеца стаж.Прави тяга,клякания,качи няколко кила и ръцете ще…
Въпрос относно бенка ?Бенката ми е по-скоро от графа "нормални".На цвят е като 3тата от нормалните.Иначе не съм…
Въпрос,свързан с изпотяването и спортуванетоНа колко години си ? Защо си мисля,че си под 15...За 1.68 ръст е добре…
Въпрос,свързан с изпотяването и спортуванетоНе е вярно,спокойно.Даже напротив като не спортуваш се потиш повече.Не спортуваш -> ставаш дебел ->…
Въпрос относно бенка ?Бенката не е от нормалните бенки(малки тъмнокафяви топченца)Малко по-голяма е светлокафява и мека на допир.Тя…
Тренировъчна и хранителна програма за отслабване и оформяне .Трябва да се храниш.От тези строги диети се получава само йо-йо ефект.Не може до вчера…