Аз ли се заблуждавам,или природнонадарените жени е хубаво да тренират гърди,за да не им увисват…
Как да скрия ребрата?Точно там няма как да качиш маса,освен,ако не качиш в цялото тяло...Парите не се оправдание,набавай…
Тренирам, но не достигам желаното тяло и силаИ аз съм на 17 г. 1.85 - 76/77 кила и ръката ми е 35…
Прикачване на допълнително тежести ?Аз тренирам в боксова зала,има дъмбели по 10 килограма и пудовки по 15 килограма.Замислям се…
Изоставащи ръце ?Постоянен съм ходя на 3 тренировки седмично,от август досега съм пропускал максимум 2 пъти.Иначе наистина…
Изоставащи ръце ?Правя клекове,лег,набирания,кофички...Мъртва тяга не правя вмомента,просто защото нямам нужните килограми в боксовата зала...Други мнения ?
Отслабване в краката и задните части (въпрос)Тежки клекове + спринтове и за 2 месеца ще ти останат само мускули бедрата и…
Подут коремХапвай 1 кисело мляко (Елена,Боженци са добри) с 1 лъжица мед и някакъв плод,мисля че…
Покачване на маса, съвети?Трябва да почнеш да вдигаш тежко,ама наистина тежко,да можеш да направиш макс 5 повторения и…
Syntha 6 преди или след тренировка по бокс ?Моля за още мнения..
Някои въпроси относно тренировките и телосложениетоАми за кардиото лично според мен,даже след 20тата-30тата минута почват да се топят мускули...За това…
Жестоката истинаПо-добре на стероиди,отколкото дебел!!! :D Това в кръга на шегата,но ако един човек го мързи…
Работа, бокс и фитнес?И аз тренирам бокс.Не знам при теб как са тренировките,но мойте са бая тежки...Ако правя…
Свалят ли се килограми при удари по крушаСвалят се.Особено,ако се стараеш ударите да са по-бързи и да движиш с краката/
акнеНяма оправия от тия кремчета братче.Кво ли не съм пробвал акне аут,лосони на гарниер някво…
Какво да направя за малкия си брат ?Опитваме се да го ограничаваме,но няма смисъл,защото ако го ограничим вкъщи си купува газирано и…
Сила на удараМи силата на удара ти зависи от 2 неща. 1 - бързина 2 - маса.Бързината…
Тренировки с тежести за 13-годишен?Ми един приятел блъскаше като луд на 13 беше с 36 ръка и вмомента го…
Протеин или глутамин ?Ми на другия ден да съм възстановен и мускула да е отпочинал...Иначе си ям доволно,въпреки…
До колко килограма сте стигали на мъртва тяга без колан..?Към 110 кила макс без колан,но съъм на 17,така че мисля,че е добре :)