Ми не знам...Обикновено едрите хора имат дебели кости.На баща ми китката е поне 22 см,да…
Дълго време едно упражнение?Ми зависи.Базовите упражнения са винаги полезни,поне спроред мен
Издръжливост и техника в плуването, въпросВъздух попринцип се поема на всяко загребване от страната,от която дишаш.
Жестоката истинаТака...Аз от малък тренирам,но в 5 клас някъде спрях и почнах да се тъпча с…
Акнето и месотоСпоред мене по-скоро от жълтъците на яйцата,не от месото.Яж само белтъците 1 седмица и кажи…
Запитване относно отслабване и спортуванеЧакай,ти си 68 кила на 1.77 ръст и искаш още да отслабваш ? Ще станеш…
Огромна разлика в силата ?И какво аз сега като почна бокс и като натоварвам едни и същи мускули почти…
Огромна разлика в силата ?Ясно...явно просто се възстановявам по-бавничко и ще трябва да тренирам 1 мускул през минимум 4…
Огромна разлика в силата ?Ми случва се периодично...И нямам логично обяснение.
Упражнения за голям гръбНабирания с тежест + максимално тежка тяга
Трябва ми програма за 13-14 годишенФитнес не ти трябва още.Изчакай още година-две.Междувременно ти препоръчвам плуване,то развива всеки мускул и е…
изтрита тема.Супер си машинка.Аз съм на 17 години също 1.83-80 кила,малко по-мазен от теб.Ако изчистя 3-4…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Плуването ще ти помогне
Нямам Физическа СилаОтивай на фитнес и тренирай 5х5-5 серии по 5 повторения с максимална тежест.Нямаш необходимата мускулна…
Тренировчица за рамоЗа да не правя нова тема : как да тренирам раменете(колко често,кви упражнения),за да са…
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диета[quote author="Anri Dimitrov" date="1368308938"][quote author="Deian Petrov" date="1368296562"]Не почвай със зоба!!!Просто няма смисъл,тренирай и всичко ще…
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диетаНе почвай със зоба!!!Просто няма смисъл,тренирай и всичко ще си дойде на мястото.Няма смисъл да…
Проблемите на един тийнейджър[quote author="Пенев" date="1367926827"][quote author="Deian Petrov" date="1367919639"]Трябва много да качиш.Плочки нямаш,защото нямаш необходимите мускули на корема-не…
Проблемите на един тийнейджърТрябва много да качиш.Плочки нямаш,защото нямаш необходимите мускули на корема-не защото си омазнен...Тъпчи се,докато станеш…
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.[quote author="CarnalK" date="1367403995"][quote author="Deian Petrov" date="1367399938"][quote author="James Hinks" date="1367396211"][quote author="Deian Petrov" date="1367355678"]За бокса специално може…