[quote author="James Hinks" date="1367396211"][quote author="Deian Petrov" date="1367355678"]За бокса специално може да ти е много от…
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.За бокса специално може да ти е много от полза фитнеса.Лежанката развива силата на удара…
Слаби крака - заради гена ли е?Еми аз за крака правя само клекове-6 серии и макс още 1 упражнение и са…
Как да оформя ръцете ?А да обикновено правя по 4 серии-6 повторения.Изключение прави въжете за трицепс там гледам повторенията…
Как да оформя ръцете ?Така ще дам малко повече инфо:Силата мисля,че ми е добре-винаги съм бил силен,още от малък.Упражнения…
Колко време може да се запази постигнатото от тренировките?Мисля,че е 90% до ген.Има 1 циганин на селото ми дето не е тренирал от…
Стягане и премахване на паласкиПробвай да правиш спринтове за стягането.На мен ми помагат
Качих мускулна маса, а сега?Все пак мисля,че тялото ти е добре като за без фитнес...Пооправи си хранителния режим и…
Кога ще избие така желания релеф ?Ми тренирам 4 пъти седмично по 2 часа някъде за храненето гледам да приемам достатъчно…
Кога ще избие така желания релеф ?То е вярно,че нямам много мускулна маса,ама тва кво общо има с релефа ? иначе…
Странични коремни мускули и кокалите под талията ?Ми ще тренирам повече,но не мисля,че гръдния ми е толкова малък.Сравнение с на връстниците ми…
Искам да съм в много добра форма, дали упражненията, които избрах са подходящи?Ами 4 серии са достатъчни,а повторенията-докато се натовариш ги прави.Иначе не прави само коремни,защото те…
Проблемно дупеПробвай да тичаш и да правиш клякания.Успех!
Проблемно кръвно ?Днес го мерих 135/75 и се чувствах значително по-добре.Може и да е нещо наследствено,дядо ми…
Проблемно кръвно ?А какви рискове крие,като ми е ниска долната граница ?
Фитнес вкъщи или в зала все пак? Вие как мислите? :)Зависи кво целиш.Има доста упражнения дето може да те поддържват във форма и вкъщи,но ако…
Издутина при трицепсаИмам същия проблем,само че въпросното топче се появява над мишницата...
Не мога да направя силово.Ми значи ти куца техниката яко.Като си качиш едната ръка веднага гледаш да си дадеш…
Не мога да направя силово.При мен пък интересното е,че максимума ми е 6-7 набирания,но правя силово с първо едната…
Претрениране и спадане на силата ?Ми на 16 съм,гледам да се храня здравословно,имам 6-7 месеца стаж във фитнеса,но сега лятото…