EM'inem Fan
на 36 години
Качи калориите!
From 25 to life200мл топла вода,1 лимон,1 нескафе без захар 1 ябълка 2 дози протеин 350гр ципура,домат,краставица 1Банан…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеXaxaxa ужас,Кольо изтрий я тази тема щот не виждам смисъл от нея...
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Можеш да замениш пилешкото със свинско или телешко
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеТи не си се разбрал нещо : )))) "Значи мазнините от храната директно стават сланинки…
From 25 to lifeДнес нисковъглехидратен ден Тренировка Гърди,рамо,трицепс Обем:50мин 2Дози протеин,60гр домашен мед 1Ябълка 200гр телешки кюфтенца мн…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеXAxaxa Антон важиш :) И аз така мисля,но някои не са на това мнение и…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеРазни хора разни виждания :)) И аз мисля че с 300гр мазнини на ден не…
Какво мислите за тази брутална програма?:)
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеСамо не разбрах въглехидратите да ги изключим от менюто ли ... и винаги когато хапнем…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванехаххаха питай белчо каза...чуй със сигурност имаш повече знания от мене но моето е на…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеМхм...иначе лично мое мнение че е прав за мазнините...примерно искаме да горим мазнини пък вкарваме…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеСмисъл че е тъп ли?
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качване[color=grey][size=1]Прочети малко в сайта на Белчо Христов там е описал вс за мазнините и даже…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванее от 5гр на кг мазнини ли има?То ако оставим протеина на 2гр на кг…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеВъглехидрати 50% от 3800ккал - 1900ккал / 4 = 475гр/ден Белтък 2.2гр/кг - 150гр =…
From 25 to life17/03/15г Тренировка:Гръб,трапец,бицепс,корем,Обем: 60минути 2Дози протеин,50гр мед,100гр банан 1Ябълка 200гр пилешко бутче,Зеле,картофи 200гр 250гр пилешко,Зеле 150гр…
From 25 to life16/03/15 -Пил.бутче без кожа,варени картофи 200гр,зеле -Марула,150гр риба тон собст.сос -100гр печена дюля с мед…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Колко протеин?Аз виждам около 100-130гр...Това не са три отделни хранения,а три вариянта,нали така? Смисъл или…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Здравей,честит дневник!Виждам че и мн амбициран,дано да прогресираш!Пожелавам ти успех и ще следя. Протеина си…