Desislava Rachkova
на 36 години
Днешната тренировка... само едничка: Д 3 сет 1 х 3 : -лицеви опори х 15…
Motivation - ONТренитовката от Понеделник: Първа тренировка: 100 подскока на въже 20 коремни 20 лакът -коляно за…
Motivation - ONХристос Воскресе: ) здраве и мир в сърцата!! Тренировката за Четвъртък: 5х 100 м спринтове…
Motivation - ONПърва тренировка за днес: 20 мин пътека ходене с наклон 15 5 кръга: 100 подскока…
Motivation - ONПросто бях зарината буквално и се поизложих с попълването: Д
Motivation - ONЩото позациклих и реших да вкарам още една тренировка ,за седмица ми даде доста добър…
Motivation - ONТренировката от Понеделник Първа тренировка за деня : 20 мин . тичане на 9 30…
Motivation - ONПоонеделник....наи-ужасният старт на седмицата,който ми се е случвал до сега.....не стига,че цял ден бях ,като…
Motivation - ONМоите пропуснати тренировки Четвъртък Клек 1х12х30 кг 1х10х40кг 1х8х50кг 1х5х60кг 1х3х70кг 1х2х80кг 1х3х70кг 1х5х60кг 1х5х50кг…
Motivation - ONТренировката от онзи ден: Суперсерия1 х 4 А1- лицеви опори х 15 А2-гребане с лост…
Motivation - ONВчера не успях пак да драсна малко по-ангажирана съм в залата в последно време ,но…
Motivation - ONВ Събота тренирах късничко и след това тотално забравих да си впиша тренировката ..... любимата…
Motivation - ONТааааааааааа .....тренировката от днес не се получи по план ,но пак стана :D просто никаква…
Motivation - ONЩе обърна внимание на тези неща ,благодаря ;):)
Motivation - ONДнеееес кардио......бях се изнервила нещо(тъпата диета ме прави непоносима за околните и дори за мен…
Motivation - ONРамото ми е в суперсерии х 15 повторения от всяко и 5-те кг са ми…
Motivation - ON90 съм ги клякала на тяга пък ги докарах до 105 макс !! Ами, защото…
Motivation - ONТакааааааа.........................днес беше интересно ....от сутринта се чувствах мнооого изхабена ....диетата си казва думата явно,но все…
Motivation - ONДнешната тренировка ....... :) Суперсерия1 х 4 А1- лицеви опори х 15 А2-гребане с лост…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)хахаххахахахахаххаххха ту куул