Евлоги
[color=red][strong]20/08/2014г[/strong][/color] - Сряда [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 10мин. А. Бягане: 1. 1х1000м; 2. 2х400м през 2…
Опити разни[color=red][strong]19/08/2014г[/strong][/color] - Вторник [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 15мин. [strong]- 10 кръга от:[/strong] 1. Преден клек 70кг…
Опити разниТака..промяна в плана. Настояща цел: Тяга/Широка тяга - 1х150кг / 1х120кг; Преден клек - 1х110кг.…
Опити разниДа прави сте, не съм преценил добре срока. Аз не бързам за никъде, каквото стане.
Опити разниВчера 40 минути разтягане и мачкане по 20 минути (сутрин и преди лягане). [color=red][strong]18/08/2014г[/strong][/color] -…
Опити разниМислех си..и го измислих. Поставям си цели, които трябва да изпълня до [strong][color=red]19/04/2015г[/color][/strong]. - Ако…
ТренировъчникТози път наистина имаше подобрение в тягата. Съчета движението и се получи експлозивно дърпане, след…
Опити разни[color=red][strong]16/08/2014г[/strong][/color] - Събота [strong]Тренировка:[/strong] Активация - към 20мин. А. Суперсерии: - Обръщане от земя с…
Опити разниИ двата начина са ми тегави.
Опити разни[color=red][strong]15/08/2014г[/strong][/color] - Петък Крампа в прасеца ме събуди рано сутринта. Сега ме наболява, но нищо…
Опити разниА тя снимката е от понеделник, иначе в момента съм сигурно с 1кг отгоре.
Опити разни[color=red][strong]14/08/2014г[/strong][/color] - Четвъртък И отново съм тук. [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 10мин. А. Широка тяга -…
Опити разни[color=red][strong]10/08/2014г[/strong][/color] - Неделя [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 10мин. А. Преден клек - 3х65кг; 2х70кг; 75кг; 1х80кг;…
Опити разни[color=red][strong]08/08/2014г[/strong][/color] - Петък [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 15мин. А. Преден клек - 5х65кг; 2х 70кг; 75кг;…
Опити разни[color=red][strong]07/08/2014г[/strong][/color] - Четвъртък [strong]Тренировка:[/strong] Активация - 15мин. А. Обръщане от земя - 2х55кг; 2х60кг; 1х65кг;…
Опити разни- DSD: Баш скатавка не е. [color=red][strong]06/08/2014г[/strong][/color] - Сряда Егати..краката са станали като камък. Задните…
Опити разни[color=red][strong]05/08/2014г[/strong] [/color]- Вторник Случайно като се раздвижвах разбрах, че от успоредни набирания не изпитвам болка.…
Опити разни[color=red][strong]04/08/2014г[/strong][/color] - Понеделник Много ми се правят набирания..всъщност всичко ми се прави! Мисля, че от…
Опити разни[color=red][strong]02/08/2014г[/strong][/color] - Събота Благодаря за включванията :) Днес рамото е по-добре. Отидох в залата, разтегнах,…
Опити разни[color=red][strong]01/08/2014г[/strong][/color] - Петък Ще споделя малко проблеми и бих приел всякакви препоръки. 1. От много…