DK S

15,06 Петък 06:00 3хFyre 06:40 кашкавал 10:30 50гр. сурови бадеми 13:00 сирене и кашкавал 16:30…

Въглена е от 0,8 до 1,1 грама на килограм ,а белтъка ти е в нормите…

Днес: 05:55 3xFyre 06:35 сандвич пуешко филе и кашкавал 09:00 50гр. сурови бадеми 12:00 100гр.…

Днес: 06:00 3xFyre 06:40 самдвич пуешко филе и кашкавал 09:00 50гр. сурови бадеми 12:00 100гр.…

Днес: 06:00 3хFyre 06:40 сандвич пуешко филе +кашкавал 09:00 50гр. сурови бадеми 11:40 100гр. сурови…

Днес: 06:00 3xFyre 06:40 сандвич пилешко филе и кашкавал 09:00 кисело мляко 4,5% 10:50 100гр.…

Днес: 09:20 3xFyre 10:00 кисело мляко 4,5% сандвич с кашкавал и сирене 13:00 тост с…

Днес:Зареждащ 09:10 2xFyre 09:40 мюсли с кисело мляко 2% ,ябълкаъ банан и портокал 13:00 панирани…

Липотропен бърнър + l carnitine(ако е малко количеството в него).

Днес: 06:00 2xFyre 06:40 кашкавал и сирене 09:00 50гр. сурово кашу 10:50 50гр. сурови фъстъци…

Не при НВД в дефицит си е нужен повече протеин за мъже се води около…

Днес: 06:00 2xFyre 06:40 сандвич свинско филе и кашкавал 09:00 кисело мляко 4,5% 10:30 1км.…

Грубо казано: протеин ~2.5 гр. на килограм от масата ти въглехидрати ~1 гр. на килограм…

Днес 07:10 2xFyre 07:40 сандвич пил. шунка и кашкавал 09:00 кисело мляко 4,5% 10:40 50гр.…

Днес: 06:05 2xFyre 06:45 сандвич пил. шунка и кашкавал 09:00 кисело мляко 4,5% 11:40 50…

Днес 06:05 2xFyre 06:45 сандвич пил. шунка и кашкавал 09:00 кисело мляко 4,5% 10:50 50…

Редлайн толкова късно не те ли държи буден цяла вечер или си свикнал на кофеина…

Днес 10:00 сандвич с пил. шунка и кашкавал и кисело мляко 4,5% 13:00 тост пил.…

Днес:Зареждащ 09:55 2xFyre 10:40 100 гр. пилешко филе и 100гр. кашкавал 12:00 тренировка: повдигане на…

1 доза на гладно би трябвало да е достатъчно да се усети ефекта ,но при…