Петъчната тренировка се обърка заради обслужване на автомобила и отстраняване на леки ел. дефекти!Проведена бе…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1412189456"] Другата седмица на лега мисля да сложа 55кг. Ще ги бутна…
Heavy metal and light weights abroadХубава бяла!Шадовете от брега ли ги водиш? И ... клякай по-дълбоко ,здрави крака имаш ,използвай…
За да не ми тежат шараните1. Три трисета от: - [em]Военна преса[/em] - 55х10 ; 60х5 ; 70х3 - [em]Обръщане…
Heavy metal and light weights abroadЧерните радват ,поздравления!И един съвет ... пробвай да изтегляш от вис ,ще се изненадаш колко…
Form Follows FunctionСлед лошото идва и хубаво ... мисли къде ще тренираме като си стъпиш на краката?Аз…
НаТи "From skinny to fit"Няма значение дали е описана тренировка ,просто хъса ти и начина на водене на дневника…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Всеки с вижданията си.Аз пък си мисля ,че има полза и от подобни тренировки.Разнообразието е…
Опити разниНе мога да те открия с този аватaр бе младеж! :D
GO HARD OR GO HOMEНа кои набирания се обади рамото?Ако е при ш.н. ми се струва ,че има друга…
Becoming a MEAT FRIDGEИнтересно ми е разстоянието на фермерската?Не само при теб ,а по принцип.На дистанция ли се…
Тренировки за силаИ набиранията а важни ;) Браво и за двете!
За да не ми тежат шараните- [em]Клек с пауза[/em] - 1х90 ; 1х100 ; 1х105 ; 1х105 - [em]Лег с…
Дневник на НаниТо в Горна Оряховица и моето мазе е безплатно!Ние тук жените си ги носим на…
За да не ми тежат шаранитеДнес отново тестови 100reps на лега: - [em]Клек с пауза[/em] - 85кг х 3,3,3*7сек. на…
Mass Made SimpleТова "Няма счупване или пукване" го остави на рентгенолога.Не си играй с огъня момче!
За да не ми тежат шаранитеИма процент истина ,но само донякъде Роки. По-точно ... вярното е ,че зазимих джапанките ,ама…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)По-малък е от мен ;)
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНа такива гърди ,няма как 130 да не са им лекички Ванка. Айде връщай се…
32червеноДа означава ли това ,че трябва да пием задължително по 4-5-6л вода на ден? :D