sapuna

Обедна тренировка: 1. [em]Клек[/em] - 15х50 # 3х100 ; 3х110 ; 3х120 2. [em]Комплекс "How…

Мен пък ме радва ,че днешната ми тренировка е идентична с тази на Боби.Не съм…

Не ,аз съм спасител с пожарникарски пагони.Сега заминавам на техен курс ,та за тва те…

Златце ,прати едно торнадо на адрес - Варна бул.Сливница 159 ... ама го локализирай!А аз…

Важното е да се въртят кръговете ,а колко и как сам си преценяваш.Мисля си ,че…

Днес: 1. [em]Силово обръщане[/em] - 3х5х66 2. [em]Набиране ш.н.[/em] - 8,7,7 3. [em]Тяга[/em] - 3х5х141…

Наистина ще съм благодарен да прочета евентуално нещо ново!Давай! /може и на лични ,да не…

По никакъв начин няма да се съглася с теб ,но няма и да се аргументирам…

Пресите едва ли са асистиращи ,те са си базови според мен.В деня за лежанка аз…

Търпението ,почивката и разтягането ги завъртях аз ,само заякването на сухожилието ми е мътна материя.Ако…

Кляках и бутах малко днес!Клекнах 135 и бутнах [strong]131[/strong] чисто!Краката ми са слаби ,гърдите растат.…

Освен хранителния режим ,някакъв физически упражняваш ли?

При поредни тренировъчни дни и сходни упражнения е нормално!

Благодаря ти! Принципно се ръководя от това ,което е подписът ти ,та стискането и свиване…

Мерси Боби.Малко мекички идват ,но ей така ,по 100 на ръка няколко пъти! Не мислех…

Би ли споделил линк за софта?

От 6ти октомври съм два месеца във Варна ,ще ми трябва нещо такова в багажника…

Понапъни малко кофите.Набирането ти е в същи повторения ,със същи килограми!Не ми се връзва и…

Колкото и да е малозначно ,набиранията ще са с 2-3 повече ,ако са първи в…

[strong]Загряване/адаптация:[/strong] - [em]Разтягане[/em] - 2-3мин. - [em]Кофи[/em] - 10 - [em]Набиране ш.н.[/em] - 6 -…