И аз като Мартин отдавна се канех да питам ;) - http://www.bb-team.org/exercise/2134_indiyski-litsevi-opori
Mass Made SimpleСъбираш коленете при ставане.Старай се да ги държиш отворени!
За да не ми тежат шаранитеЧиче ,кажи си направо ,че ти беше до мен бе! :D [strong]Днес:[/strong] Десет врътки от:…
Enjoying liftingАз си купих [url=http://bazar.bg/обява–6004799/фоумролер-lonsdale]ТОЗИ[/url] ,перфектен е ;)
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаИсках да кажа ,че на фона на предния клек ми се струва слаб задния!От моя…
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаЗа мен 85 клек при 60 преден си е нереално!Това искам да подчертая ,а вие…
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаПросто и ясно да ти го кажа - видях несъответствие в килограмите между двете упражнения!Ти…
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаРонка .... чети тренировката и мисли бе батко! Малко са хората с по-голям преден ,че…
Too Little, Too LateБоби ,и ти ли изтрещя бе брат?Четох ,четох ,препрочитах ,осмислях ,преосмислях ... я дай пак!
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаПреден клек 6х60 , а заден 4х85 ... нещо скатаваш някъде!
All aboutВариантите Сашо са два - да го сметеш в найлоновия плик и метнеш при себеподобните…
Антоновският дневникАко беше се движил само по единия протокол ,вероятно резултатите щяха да са по-добри!Честно казано…
Heavy metal and light weights abroadТака е ,подкрепям!Допри лоста до пищялите и тогава стартирай! Килата са ти леки ,можеш още!По-интересно…
За да не ми тежат шараните[strong]Загряване/адаптация:[/strong] - [em]Разтягане[/em] - 5мин. - [em]Кофи[/em] - 20 - [em]Лицеви на дъмбелите[/em] - 20…
Дневникът на мечо грухЗдрав си ,но на фон преден релеф трапеца изостава!Тегли повече ,щом визията е фикс идея!…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsИскрено се кефя на тренировките ти!Браво ... и успех в събота!
За да не ми тежат шараните[strong]Загряване/адаптация:[/strong] - [em]Разтягане[/em] - 5мин. - [em]Кофи[/em] - 20 - [em]Набиране ш.н.[/em] - 8 -…
За да не ми тежат шаранитеЗа да ми е под ръка - http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/RussianSquatProgramGenerator.html#translate-en
Работя за здраве ,сила ,издръжливост ,тонус и най вече воля !И все пак мен по ме притеснява това "психическа основа"!Ако е така ,не можем да…
Hugger-muggerНе се давай момиче ... чакаме!