50. Клек - 10+10х70 ; 10+10х70 ; 10+10х70 ; 10х70 ; 10х70 ; 10х70 ;…
За да не ми тежат шараните49. 1. Лег - 5х60 ; 3х70 ; 2х90 ; 1х100 ; 7х70 ; 7х70…
All aboutПоследният ми форумен пост се връзва с твоя ..... по най-ниско лично тегло само обаче…
За да не ми тежат шараните48. 1. Тяга - 5х90 ; 3х100 ; 2х120 ; 1х140 ; 1х160 ; 1х170…
За да не ми тежат шараните47. Не знам дали да го пиша тренировка ,но все пак е нещо след близо…
Стронг енд бетон!Коравеняк!!!
За да не ми тежат шаранитеСлед лека почивка ,последвана от 20ч. трафик в Румъния се доизцедих преди час: 1.1 Мечка…
Too Little, Too LateКрийдънс?Шегуваш се нали?
Bro's LogТренировките няма да ги коментирам ,но .... задник приказка вадиш!!!
Too Little, Too LateСлед две седмици отново се качвам на Цигов чарк ... Черноморието ни е за чужденци…
Дневникът на ILSTRONGЗа негимнастик си е много много добро (y)
За да не ми тежат шараните45. 1. Лег - 3х70 ; 3х80 ; 3х90 ; 2х100 ; 2х105 2.Тяга -…
За да не ми тежат шараните44. 1. Клек - 3х80 ; 3х90 ; 3х100 с пауза 2. Раменна - 1х70…
За да не ми тежат шараните43. 1. Лег - 5х80 ; 2х100 ; 1х105 ; 1х110 2. Едностранна раменна -…
За да не ми тежат шаранитеСпуква ми се задната част от работа Боби.Нямам време дори и за сън ,уморен съм…
За да не ми тежат шараните42. 1.1 Лег - 15х70 ; 10х70 ; 5х70 1.2 Набиране ш.н. - 7 ;…
За да не ми тежат шаранитеБлагодаря ти за иронията Илийка ,искрено ме развесели
За да не ми тежат шараните41. Сутринта изпит на стадиона: - Скок от място - 225см /норматив 200/ - Совалка…
За да не ми тежат шараните40. - Клек - 2х100 ; 2х120 ; 3х125 ; 1х150 - Тяга - 2х110…
За да не ми тежат шараните39. - Раменна - 5х50 ; 4х60 ; 3х70 ; 2х75 - Сумо - 3х120…