... малко по късно пак ще идеш! ;) А утре пак ще ти се спи!…
Желание за промянаЕдва ли Надя ще се включи ,но ако го направи и приложи и някой имейдж…
НаТи "From skinny to fit"Натенце ,много си надъхана!Много радваш! Браво момиче!
The 42 !Сериозна работа! (y)
За да не ми тежат шараните[strong]Тренировка 7[/strong] [em]Лег[/em] - 6,8х50 ; 6х66 ; 5х77 ; 4х88 ; 3х93 ; 3х97…
Разполагам с щанга, но нямам стойки, как да клякам?Обръщане + преден клек
За да не ми тежат шараните[strong]Тренировка 6[/strong] [em]Лег[/em] - 6,8х50 ; 6х66 ; 5х77 ; 4х88 ; 3х93 ; 3х97…
За да не ми тежат шаранитеИзвинявай за закъснялото пояснение Роки - да ,в ГЗ съм от 24 години!Минал съм през…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГребане/сгъване надхат ,Кръстосани чукове и най-вече Зотман!Моите от тези упражнения стават на квадрат!
НаТи "From skinny to fit"Така де!Няма как да са горе Боби! :D
НаТи "From skinny to fit"Шапки долу!Респект Нат!
A moveable feast..[quote author="Дългия" date="1377775286"]... чу късане на ластици някъде от лявата страна.... Резултат - скъсан горен…
All aboutТе твоите загрявки са Олимпийски мечти за повечето от нас! :D
За да не ми тежат шаранитеВъзможно е Боби ,въпреки че шумът в ушите липсваше.Сега като се замисля ,сноши написах че…
Дневник на НаниИзвинявай Нати ,просто ми стана смешно и вкарах малко хумор!Знам много добре за какво говориш!…
my diaryЗащото упражненията са хаотично разхвърляни ,а серии и повторения идват прекалено много!Защото например правиш полулег…
Дневник на Нани[quote author="Наталия" date="1399916420"]3. Сгъване за бедрен бицепс [/quote] А сега поясни/онагледи кое ти е бедрения…
my diary[quote author="Йозлем Мехмед" date="1399919148"]... повдигане на щанга от полулег - 4х5 15кг повдигане на дъмбели…
A moveable feast..Време беше да се появиш отново! А ... с ластика какво се случва?
За да не ми тежат шараните[strong]Тренировка 5[/strong] [em]Лег[/em] - 6,8х50 ; 6х66 ; 5х77 ; 4х88 ; 3х93 ; 3х97…