[em]Лег[/em] - 5х70кг ; 5х80кг ; 5х80кг ; 3х90кг ; 1х100кг ; 1х100кг ; 3х90кг…
Dear Hard Work + БорбаИ винаги ще хвърляш дъмбелите ,няма да усетиш отказа ,няма да има равномерното вертикално натоварване/компенсиране!Базово…
Too Little, Too LateТя е малка ,а вече знае! :D Чиър Джулка ,чиърс Боби ,Тала и все другие!…
Dear Hard Work + БорбаПреди един месец пет осмици на 55кг лег ,а сега се лигавиш с дъмбели?Открий причината…
Дневникът на Рони Колман........ НСми............
Дневникът на Рони Колман.
Too Little, Too LateНалял съм си една ракийка ,пия и плача Боби! Наздраве! :D
Дневникът на StormОпределено не си болен вече!Поздрави и без повече затискания!
За да не ми тежат шараните[em]Клек[/em] - 5х90кг ; 5х95кг ; 5х100кг ; 3х100кг ; 3х110кг [em]Тяга[/em] - 5х100кг ;…
Дневникът на Рони КолманНаписах "не споделяй" .... и беше последена писанка! Успех!
Дневникът на Рони КолманРонка ,не си споделяй храната ,бутай само регламентираните тренировки и ще ти е в ред…
Свинска история на дърти годиниЕдно видео на 30 лицеви плс?
CrossFit, Fitness, new StartUp()Щом като имаш силата и здравината на хвата да повдигаш за трапец с 90кг/предполагам я…
TOO FIT 2 QUIT!!Какво визираш под "чупене на китките"?Широк хват или голяма тежест?Интересно ми е ,защото аз го…
За да не ми тежат шаранитеТочно ,Боби е отговорил вместо мен!Отначало започнах тесния наистина много тесен - 8-10см между палците…
За да не ми тежат шаранитеТренировката днес: [strong]1-ви Кръг[/strong] [em]Набирания скрипец[/em] - тесен хват - 4х10хП.М. [em]Лег[/em] - 6х51; 5х81кг…
За да не ми тежат шаранитеМушмороци ниедни!Ама ша видите вие кво мога аз! :D Много съм надъхан ей (muscle)
Too Little, Too LateКефиш БрОБИ!Добре ,че не съм мома /стара де/ ;) !
За да не ми тежат шаранитеЧаст от бележките ми /за последните 20 дни са други/. Сега ги вадя от чантата…
Дневникът на Рони КолманРонка ,за пръв път се включвам в дневника ти!Чета го от месеци ,отначало се радвах…