sapuna

Не съм Калоянчо ,моята е най неблагодарната!Спасител се водя! Това няма значение ,КАРАЙТЕ РАЗУМНО! И…

Вчера отидох на работа, с предварителна уговорка с почиващи и единомислещи колеги за трансформация на…

Страхотна визия, релеф и кондиция !Изчетох дневникът на един дъх и ми е кеф ,и…

Каква е идеята за две упражнения скрипец - надхват и подхват с една тежест? Аз…

Днес: [strong][u]Тръстър[/u][/strong] 31кг - 1х10 41кг - 2х10 46кг - 2х8 [strong][u]Румънска тяга[/u][/strong] 4х10х100кг [strong][u]Военна…

Така е адаш ,много си прав!Обаче динамиката на ежедневието не предоставя пълната възможност за възстановяване!Няма…

Мило и драго давам ,да успея да пробягам 4км!Хронометърът няма никакво значение!Ама надали ... Поздрави…

Клипчето е от миналата седмица Коко!Обещавам специално за теб и Тръстърно такова /огъват ми се…

[u][strong]# Мечка[/strong][/u] 2 х 10 х 90кг 2 х 10 х 100кг [u][strong]# Долен скрипец[/strong][/u]…

Двата клипа къртят!Особено Крейтър! Дано стелките са решение!Поздрави и успех!

Резултата от днешните обръщане с щанга и тръстъри с дъмбели:

Обещах да рапортувам за тръстърите ... нямам думи направо! Вчера пропуснах ,че нещо не бях…

Добро утро! :D

Вечерях! /бананче и мед от моя кошер за десерт/ Coco ,утре вечер ще рапортувам!Пегледах какво…

За преден клек не се бях сещал ,а и е доста лесно и безопасно за…

Тази вечер ,докато обикалях с количката из Кауфланд ги видях - прав лост 100см!

В първото си мнение го написах [quote]копие ,гюле ,но не съм пропускал четирибоя ,футбола и…

Днес още по лекичко ,а утре почивка и на риболов! [strong][u]Лежанка[/u][/strong] 55кг - 1х15 90кг…

Митаче ,поясни моля те какво е "борческо обръщане и въртене"?

Сдадох дежурството ,пих две кафета ,хапнах две печени филийки с яйца и сирене и в…