Тази сутрин ,преди пазаруването в Кауфланд: 1. [em]Клек[/em] - 5х100кг ; 3х110кг ; 1х130кг ;…
За да не ми тежат шаранитеРаботя постно ,с един лост и за да ми е удобно в случая нацелих тези…
За да не ми тежат шаранитеЗащото при работна 5-ца за съответните килограми ,смятам че 3-ката е нормална за кръгове. Скрипеца…
За да не ми тежат шараните1. [em]Клек[/em] - единици до 125кг 2. [em]Раменна преса[/em] - единици до 80кг 3. [em]Кофи[/em]…
три-дневен или четири-дневен сплит(и предложения) след един месец във фитнеса?Какви точни въпроси си задал и кой от отговорите не ти харесва?Или просто искаш да…
Me, myself and IМи викайте ме за безплатен гид ,така и така два пъти месечно съм там!За 6г.…
За да не ми тежат шараните1. [em]Клек[/em] - 5х80кг ; 5х100кг ; 5х110кг ; 5х100кг ; 5х100кг 2. [em]Лег[/em] -…
За да не ми тежат шаранитеПоследен банкет тази вечер и утре забивам ,че ми писнаха лицевите през последните 3-4 дена!
Клек + Военна пресаЩом успяваш да въртиш 5-ци ,значи не са толкова тежки.
Който на младини мързелува, на старини слугува.Интересно ще ми е да споделиш утре какво усещаш в гърдите? Правил съм подобни опити…
Дневник на МартинНяма дума в Българския език ,която в множествено число да завършва на "й". Всички думи…
За да не ми тежат шаранитеНяма да се оправдавам Сашо ,само ще поясня - предния ден колегата взел два дъмбела…
За да не ми тежат шаранитеЗагрявам загрявам и докато дойде време да тренирам ,съм сдал багажа!
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Ефективни тренировки за цяло тяло в поредни дни и въпроси за Уендлър 5/3/1Абсолютно си прав.Импровизирах ,като единствено базовите уж бяха в някакъв ред.Доскуча ми ,точно защото и…
Ефективни тренировки за цяло тяло в поредни дни и въпроси за Уендлър 5/3/1Подобни терзания имах и аз преди месец и половина - http://www.bb-team.org/forums/viewreply/1098158 Честно казано не ми…
За да не ми тежат шараните1. Раздвижване: - [em]10-тина минути ролер в къщи[/em] - [em]Обръщане от вис[/em] - 5х50кг ;…
Дневникът на Рони КолманНай-накрая си намери майстора.Личи си и по дневника ти ,по хорските такива ,личи си и…
без ЗОБ до гроб!Така е и все пак браво!
За да не ми тежат шаранитеЗа ръцете съм съгласен.Така все не уцелвам и центъра на тежестта ходи къде си иска.За…